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减肥期间早餐怎么吃呢
病情描述:
最近正在计划减肥,在减肥期间早餐怎样吃,既减肥又营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-09-17 18:53
    减肥期间早餐该怎么吃
    1.早餐最好吃暖的东西,流食比较好。对于减肥更是适合流食,既营养又饱腹。
    2.面包选全麦的,很多人吃早餐都会选择面包,无论是否减肥的人士,都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
    3.早餐不宜冷吃,对肠胃不好,更不利于消化吸收。
    4.不能空腹喝牛奶。
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