说到酒精肝的预防，多数人都认为只要不喝酒就可以避免这种情况的发生，其实这只是一种片面的说法，酒精只是诱发酒精肝的首要因素，但并非全部，所以要想知道如何有效地预防酒精肝，就通过下面的文章一起来了解一下吧!

专家表示，饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。除此外，想要根本上预防酒精肝发生，就要注意劳逸结合。

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。

稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

通过以上文章的介绍，我们了解到，要想从根本上预防酒精肝的发生，并非只是戒酒，而是应该注意劳逸结合，养成良好的起居、饮食习惯，保持轻松愉快的心情，戒骄戒躁。其实，在某种程度上适当的饮酒并不会引起酒精肝的出现，反而有利于身体的健康。