易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

肌肉萎缩怎么预防

发布时间:2020-12-1027964次浏览

在众多的神经内科疾病中,肌肉萎缩是最常见的,据了解,近年来越来越多的人患上了此类疾病,这个疾病严重影响患者们的工作生活,给患者们带来相当大的困扰,那么,我们在日常生活中肌肉萎缩怎么预防呢?下面我们就一起来看看吧。

一、锌需足够维持适当水平的锌浓度。由脑垂体合成的生长激素,一旦能够积极和锌按1∶1比例结合,其效力可显然增长。此外,含锌酶促进肌肉蛋白的合成。所以,应该经过补锌维持机体较高水平的锌浓度。

二、合适营养:红肉不可少和增加肌肉的新生。肌肉萎缩病人的防护方法是务必保障蛋白质营养,因为蛋白质是制造肌肉组织的常常原料。营养学家主张,为了健康长寿应该多吃鱼肉,少吃红肉。

三、严格防护感冒和胃肠炎。肌肉萎缩的病人因为自身免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,肌萎缩病人一旦感冒,病况加重,病程延长,肌萎无力和肌跳加重,特别是球麻痹患者易并发肺部感染,如果不积极防治,预后不良,乃至危及病人生命是预防肌肉萎缩的方法。

相信大家通过上述文章的详细讲解后对预防肌肉萎缩这方面的知识都能有一定的了解,希望大家能谨记以上内容。其实只要我们在日常生活中多点注意就很容易避免患上此类顽疾的,为了拥有健康的体魄,希望大家都能做好相关的预防措施。

相关推荐

老人腿没劲发软什么原因
老人一般情况下走路不如年轻人利索,这是正常现象,多半和人体机能减退有关,肌肉减少症是老年人腿无力的重要问题。对于老年人来说,要适当的增加户外活动,要锻炼腿部的肌肉,因为肌肉力量好了,器官的代谢,包括身体的机能,生活的质量才会有所提高。还要考虑老年人有没有一些代谢性疾病,如说老年性骨质疏松或长期卧床,或有其他的一些疾病,如脊髓压迫症、双腿的功能障碍或神经系统疾病,如帕金森等,这些都可以使肌肉力量减弱。
语音时长 02:26

2021-09-29

93795次收听

03:07
老人腿没劲发软怎么回事
老人一般情况下走路不如年轻人利索,这是正常现象,多半和人体机能减退有关,肌肉减少症是老年人腿无力的重要问题。对于老年人来说,要适当的增加户外活动,要锻炼腿部的肌肉,因为肌肉力量好了,器官的代谢,包括身体的机能,生活的质量才会有所提高。还要考虑老年人有没有一些代谢性疾病,如说老年性骨质疏松或长期卧床,或有其他的一些疾病,如脊髓压迫症、双腿的功能障碍或神经系统疾病,如帕金森等,这些都可以使肌肉力量减弱。
如何鉴别上下运动神经元瘫痪
上下运动神经元瘫痪主要是医考临床症状来进行鉴别。下运动神经元瘫痪主要表现为肌无力、萎缩等;早期就可以出现萎缩的情况。同时患者腱反射消失;通过电生理检查可发现神经传导的改变。上运动神经元也会出现肌无力,但是没有明显的萎缩;腱反射是亢进的,还会有明确的定位性病理反射的存在;随疾病进展至晚期,也可出现废用性肌肉萎缩。诊断下运动神经元瘫痪需要依靠症状体征与肌电图综合评价,而上运动神经元其肌电图异常表现没有下运动神经元来的有诊断意义。这就是上下运动神经元瘫痪的鉴别。
语音时长 01:10

2021-05-20

113836次收听

02:06
哑铃锻炼背部肌肉吗
哑铃可以锻炼背部的肌肉,哑铃操锻炼背部肌肉的方法有以下几种:一、俯身用哑铃做划船的动作。二、俯身做飞鸟的动作来增加背部肌肉的力量。三、在俯卧位的时候把哑铃下垂,然后再往上提,这也是有助于锻炼背部的肌肉。对于背部的锻炼,建议每周进行3次,隔天一次,每次锻炼2-3个动作,每个动作3-4组,10-20次每组。对于锻炼背部锻炼的初期,以哑铃划船动作为主,主要增加背部的厚度。到中级哑铃健身阶段,以哑铃俯身飞鸟动作为主,主要增加背部的宽度。
肌肉萎缩如何自我调理
患有肌肉萎缩的病人可以通过以下几种方法进行自我调理。首先这类病人要保持愉快的情绪,避免长期的精神紧张或者焦虑以及烦躁和悲观情绪导致大脑皮质兴奋和抑制过程中的平衡失调,促使肌肉萎缩的病情严重。其次这类病人在饮食上要合理调配饮食结构,比如多吃蛋白质含量比较高的食物,可以提供神经细胞和骨骼细胞的营养,有利于性细胞和骨骼细胞的重建。比如可以在饮食上多吃山药,白莲以及百合等。最后这类病人避免辛辣刺激的食物,同时戒烟戒酒。肌肉萎缩侧索硬化的病人,通过上述方法调理有利于疾病的治疗,增强治疗效果,降低疾病对人体造成的危害。
语音时长 01:05

2021-01-26

91602次收听

肌肉萎缩有哪些病因
引起肌肉萎缩的原因主要是神经源性肌肉萎缩,肌源性肌肉萎缩,废用性肌萎缩和遗传原因导致的肌肉萎缩。其次,肌肉营养状况不良,或者肌肉本身炎症也容易引起肌肉萎缩。最后脊髓疾病得不到及时有效的治疗,也容易出现肌肉萎缩。还有就是,身体外伤以及长期厌食同样会导致肌肉萎缩的出现。一旦患有肌肉萎缩,病人会出现身体体重下降以及吞咽困难和咀嚼困难的现象。建议这类病人及时去医院进行治疗,有利于病情的控制。临床上对于肌肉萎缩的治疗主要是药物治疗同时配合营养和锻炼治疗,必要时也可以通过手术治疗,具体的治疗方法需要根据疾病的严重程度以及患者的身体状况进行选择。
语音时长 01:10

2021-01-26

91421次收听

预防肌肉萎缩的方法
随着年龄的增长,很多的老年人由于缺少体育锻炼,饮食营养搭配不当,就非常容易出现肌肉萎缩的症状,该种疾病,比较容易在60岁以上的老年人身上出现,为了让大家不出现肌肉萎缩的症状,今天给大家介绍下预防肌肉萎缩的方法。
孕妇肌肉萎缩护理
据了解,现在有很多人正受肌肉萎缩疾病的危害,从而造成生活极大的困扰,为了能尽早走出疾病的困扰,专家指出,需要尽早给患者进行治疗,同时做好肌肉萎缩的护理,不仅防止了并发症的出现,还有利于患者的康复治疗,下面是对孕妇肌肉萎缩护理知识的介绍
肌肉萎缩的发病病因
近几年来肌肉萎缩的出现越来越频繁了,对于患者来讲最重要的就是要找出引起肌肉萎缩的病因,常见的主要的引起肌肉萎缩的病因有哪些呢?下面就一起来看看引起肌肉萎缩的病因。1、面部肌肉萎缩的病变因素,肌源性病变,遗传性肌肉疾
身体会出现了肌肉萎缩什么原因
肌肉萎缩包括废用性肌肉萎缩、肌源性肌肉萎缩、神经源性肌肉萎缩三种,不同类型的肌肉萎缩原因不同。具体分析如下:
老人肌肉萎缩发作表现
肌肉萎缩这种疾病不仅会出现在年轻人身上,也会发生在一些老年朋友身上,肌肉萎缩不但给老年患者的身体造成伤害,更给老年患者的晚年生活造成了很大的影响,而正确认识老人患上肌肉萎缩后的发作表现,能够帮助患者及时发现病情及时进行治疗
肌肉拉伤症状
肌肉拉伤症状为肌肉僵硬或无力,轻度拉伤时,撕裂的肌肉可能会感觉有点僵硬,严重的肌肉拉伤会导致剧烈疼痛,甚至无法活动。肌肉拉伤是肌肉快速强烈的收缩或过度拉长,均会超出肌肉组织的承受力,从而导致肌肉撕裂或断裂,称为肌肉拉伤,肌肉拉伤多易发生在腰部和腿后部的肌肉,症状主要包括以下几点。1、突然发作的疼痛。2、肌肉酸痛。3、拉伤部位活动功能受限。4、皮肤可有瘀青或变色。5、拉伤肌肉处的肿胀。6、肌肉痉挛。初期处理包括休息、24小时以内冷敷,可用毛巾包裹冰块局部敷在肌肉拉伤处、抬高伤侧,24小时以后热敷,轻度拉伤可以保守治疗,严重的拉伤,有时需要外科手术治疗。
语音时长 01:30

2020-01-07

56702次收听

02:36
手上肌肉萎缩怎么办
首先要明确手上肌肉萎缩的原因,如果神经性的,需要把压迫的神经或者损伤的神经恢复起来。如是骨折引起,愈合后进行功能锻炼可以恢复。首先要明确手上肌肉萎缩的原因,除单纯骨折引起肌肉萎缩,常见还有神经损伤引起骨肌肉萎缩,比如尺神经桡神经或者正中神经损伤,相应支配的肌肉就会萎缩起来,甚至是臂丛神经牵拉、颈椎病、头部问题,神经受到影响,导致相应部位的手前臂肌肉的萎缩。找出病因才能针对性解决萎缩的问题,如果神经性的,需要把压迫的神经或者损伤的神经恢复起来,肌肉萎缩自然就会恢复。如是骨折引起,愈合之后进行功能锻炼,肌肉萎缩自然可以恢复的。
02:37
小腿肌肉萎缩是什么原因引起的
常见原因是骨折影响了肌肉本身或骨组织,也可能局部疾病导致神经受刺激引起萎缩。小腿肌肉萎缩可能小腿骨折、小腿胫腓骨骨折、膝关节外伤、大腿骨折,因为废用不活动就可能出现肌肉的萎缩。还有一种情况,支配小腿肌肉的神经受到了影响。比如腰间盘突出、腰椎管狭窄、坐骨神经痛、梨状肌综合症等等,导致支配小腿肌肉的神经受到了影响,就会引起萎缩,甚至是肌肉都没了。
02:41
肌肉萎缩怎么办
患者出现肌肉萎缩可以根据症状,选择加强功能锻炼,治疗神经损伤,结合康复锻炼以及按摩、热敷,应用改善循环和营养的药物等方法控进行治疗。如果因为骨折等原因,导致长时间不活动,引发的肌肉萎缩,在拆除固定或做完手术之后,要加强功能锻炼,一般可以恢复。如果因为神经损伤导致肌肉萎缩,恢复会比较困难,神经功能不恢复,肌肉萎缩得不到康复,需要先治疗神经损伤。如果因为脑血管病引起肌肉萎缩,需要结合康复锻炼和按摩、热敷等,使肢体的功能得到康复,肌肉萎缩得到缓解。如果自身的原因引起肌肉萎缩,比如营养状态不佳或循环不好,可以应用改善循环和营养的药物,并加强功能锻炼,促使肌肉恢复。