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抑郁失眠的治疗方法有哪些

发布时间:2020-12-1026747次浏览

抑郁失眠一般指抑郁症,其是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓等,建议通过调理情绪、自由联想、药物治疗的方式改善症状。

1、调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要想得太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭、有多乱。

2、自由联想:闭上眼睛,想象一个自由的放松的场景,比如说你喜欢森林,那就想象自己在森林中呼吸新鲜的空气。这样有助于你放松下来,更快地进入睡眠之中。

3.药物治疗:患者的症状比较严重时,建议及时在医生指导下服用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物治疗。

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大脑没有睡意有可能是睡觉之前喝了太多含有咖啡因的饮品,如碳酸饮料、茶叶水、奶茶等都会引起大脑没有睡意,也可能是经常熬夜、作息没有规律导致。另外活动量太小、长期静坐,能量消耗过少也会引起,睡觉前活动量太大,交感神经过于兴奋也会导致。再有植物神经紊乱也会引起大脑皮层的神经中枢系统处于兴奋的状态,所以也会失去睡意。内分泌失调、甲状腺功能亢进也会出现这种症状。大脑没有睡意首先要调整生活习惯,长期不能纠正必要时建议看看医生。
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