我们走在马路上会经常看到嘴巴向上歪的人，并非是先天所为，很有可能换上了面瘫这种疾病，在这个越来越注重外貌的社会，我们谁都不希望自己患上这种疾病，不仅影响美观还会对生活带来不便，如果想远离这种疾病，我们就应该做好预防，免得患上这种疾病后再后悔，那么面瘫的主要预防措施有哪些呢?

第一、保证休息

保证充足的睡眠时间，注意休息，少看电视、玩电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，是面瘫预防的关键措施。

第二、缓解压力

生活中药学会心理减压， 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。

第三、适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，并长期坚持下去，会使体质得到显著的提高，这是面瘫的主要预防措施。

第四、膳食合理

日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒，以维持足够的维生素摄入，因为饮食对面瘫的预防也很重要。

以上就是我给大家介绍的关于面瘫的主要预防措施，为了更好地生活，为了每天看到自己美丽的外貌，一定要注意预防，形成良好的生活习惯加强锻炼不仅可以预防面瘫这种疾病，更可以强身健体。