长黄褐斑怎么办呢?随着年龄的上升，生了小孩后，黄褐斑成为了我过不去的痛，每天都为着这些斑点苦恼，为了改善我的皮肤状况和个人形象，朋友介绍了一些旧时代用的老方法，没想到效果非常好，才坚持了2个月，就明显的好转，现将其治疗过程中的经验介绍给大家，相信一定会对大家有所帮助。

首先要注意饮食，我这边推荐的是我每天早晚都吃的一碗核桃牛奶芝麻糊。能够从内部驱除黑色素，而且做法很简单，核桃和芝麻磨碎，一同煮即可，内在祛斑，而且坚持后，肤色也亮了。

除了内补，每天晚上我还用茄子敷脸，先涂上一层茄子汁，然后敷上茄子皮，因为茄子里面有维生素P和维生素C，可以阻止黑色素的形成，这个方法我到现在还在坚持，不但能祛斑，还能美白。

在特别针对的斑点处，我用了朋友的中医方子，把白芷和艾叶一起捣碎，然后煮5个小时左右，把药汁弄成糊状，然后涂抹在有黄褐斑的地方，敷之前还可以用热毛巾热敷，帮助打开毛孔，效果很好。

黄褐斑和内分泌有关，要注意月经每月是否按时，并且注意防晒，涂防晒霜，外出一定要打伞，少吃酱油类菜肴，多吃些蔬菜水果等，可乐，有颜色的饮料都最好避免，一定要多多喝水。