减肥期间不建议吃手抓饼。建议食用青菜、包菜、苹果等含维生素、优质蛋白质的食物，并增加运动来减肥。减肥期间不建议吃手抓饼，因为手抓饼比较油腻，脂肪含量高，人体摄入后代谢较慢，容易使体重升高或是增加减肥的困难。并且，手抓饼是将面饼经油煎制成，表面附着较多油脂，手抓饼还会搭配肉、鸡蛋、芝士片、酱料等成分，会导致手抓饼整体热量升高。建议平时以低油脂、低盐、低糖的饮食为主，避免食用高热量、高脂肪类的食品，比如披萨、汉堡、肥肉等，可以多吃青菜、包菜、苹果、葡萄、低脂牛奶、瘦肉、鸡胸肉等含维生素、优质蛋白质的食物。此外，还可以配合有氧运动，促进体内脂肪的消耗，如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等。建议在减肥期间，注意饮食结构的合理性，避免暴饮暴食。

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

埋线减肥是用羊肠线通过一种特殊的方式把植入相应的人体穴位当中，是近些年在临床上常用一种减肥方式。埋线减肥采用的这个线是外科手术常用一种羊肠线，可以完全被人体吸收，不会有任何的副作用，这个线植入身体以后，会引起身体的排异、代谢方面的变化。比如埋完线以后，体温可能会有轻微升高，这时候就说明身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。这种线埋入穴位以后，一般可以持续2到3周，通过人体的代谢可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮肤和体内没有任何痕迹，是一个很安全、方便的减肥方式。埋线减肥和针灸相比，针灸需要每天来一次或者隔一天来一次，而埋线减肥只需要两周来一次，给大家节省了很多的时间，所以现在埋线减肥都会被广泛的应用。

对于女性来说，月经期是一个比较特殊而且特别重要的时期，如果能够利用月经周期合理的安排自己的减肥计划，可以让减肥取得事半功倍的效果，那么经期减肥方法是怎样的呢？

吸脂之后皮肤都相应的会变松弛，就像拿一个口袋，装一袋面，把这些面取出来之后，就会显得袋子有点松。这种情况与吸脂的原理大概有点类似，吸脂之后就会显得皮肤有点松弛，这都是属于比较正常的现象。因为人体的皮肤会有一个自然的弹性恢复的过程，配合戴弹力套，把皮肤紧紧地压在深部的组织上，就可以在一定程度上减少皮肤皱褶的发生。另外，在大量吸脂以后，如果实在觉得皮肤还是很松弛，对于一些特别胖的患者吸完脂之后显得皮肤很松，还可以采用一些皮肤切除的办法，就是把这些松的皮肤收紧切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形这样大的手术，可能只是把多余的皮肤收紧，也能取得比较好的效果。

因为现在大腿一般都要进行360度环吸，正面还有反面都要吸，所以恢复的过程，相对比别的部位就要慢一点。现在经常可以遇到这种大腿吸脂手术的患者，一般大腿吸脂和常规吸脂也有很多区别。另外，需要注意的事项也有很多，需要提前买好塑身衣，而且塑身衣一定要特别适合，并且一定要在上厕所的时候，可以不用把衣服脱掉会比较好，这样能够保持全身的全天的压力，比较均匀，这样以后恢复会更好。另外，大腿吸完脂，对于吸脂要注意，不是减肥为第一目的，体型塑造为最终目的，是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后，会凹凸不平，有曲线我们把凸的位置吸掉，然后对于一些比较瘦的部位，有时候要保留达到一个上下平均的手术效果，这是手术目的。

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。

吸脂减肥，六大医疗美容项目之一，由于其减肥塑身效果明显、不反弹，现已经被人们广泛接受。然而，在对吸脂手术的种种神奇宣传背后，人们却忽略了这种手术的风险。实际上相对于其他整形手术，吸脂手术并发症发病率是比较高的。

水动力吸脂术是现在比较流行的吸脂减肥方法，因为快速、有效，所以它受到广大爱美者的青睐。水动力吸脂的原理是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于需要吸脂部位，并且有选择性的分离脂肪细胞的技术。

在减肥过程中，很多人都经历过体重在一段时间内不下降的情况，常见的解释会说这是“平台期”。平台期的确是指减肥过程中体重不下降的情形，但体重不下降却未必都是平台期，大致有几种情况：