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低压88mmHg时要注意什么

发布时间:2022-02-251785次浏览

低压88毫米汞柱属于正常高值血压,应注意定期监测血压、饮食清淡、生活规律。

1.定期监测血压

低压88毫米汞柱已接近高血压标准,属于正常高值,发展为高血压的概率较高,因此应定期监测血压。可定期去医院进行专业的血压监测,也可在家中自行使用血压计进行检测,但是应注意测量方式是否准确。

2.饮食清淡

饮食上应以低盐、低脂、低糖的饮食为主,减少钠盐的摄入以及脂肪的摄入,要多食用新鲜蔬菜和水果,如洋葱、芹菜、苹果等,均有助于调节血压。

3.生活规律

生活中应保持好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,有利于使机体得到更好的修复,预防血压升高。可适量进行运动锻炼,有助于提高心肺功能,预防高血压。

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