用收腹带减肚子有用吗
发布时间：2020-10-2362709次浏览
产后使用收腹带，可防止腹部有太多脂肪堆积，对减肚子有一定的效果。其他时间应用收腹带只是把肥肉收紧，让腹部看起来平坦，减肚子效果不理想，可通过控制饮食、坚持运动等方法瘦肚子。
收腹带是用高弹橡筋制成的，穿上后可以把腹部的赘肉压缩到一定范围，让高高隆起的腹部变平。所以有些爱美的女性感觉小腹赘肉多时，会穿戴上收腹带减肚子，那么用收腹带减肚子有用吗？
一、用收腹带减肚子有用吗
1.产后用收腹带有一定作用
收腹带包括产后或者非产后两种类型。生完孩子后，子宫并不会马上恢复到孕前状态，腹部还可能高高隆起；再加上产后运动量小，经常大量吃高营养的食物，导致大量脂肪在身体内堆积，尤其是腹部脂肪堆积会更严重，此时可以穿上收腹带，既可以促进子宫收缩，还防止腹部有太多的脂肪堆积。但产后戴收腹带的时间不宜过长，也不宜把收腹带弄得过紧，以免影响产后恢复。
2、非产后用收腹带效果不理想
平时小腹赘肉较多时，应用收腹带减肚子的效果并不理想，体重并不会减轻。但穿上收腹带后可以把肥肉收紧，腹部看起来会变平坦，所以能起到塑形作用，但不能依靠这种方法减肥。
二、瘦肚子的方法
1.控制饮食
想减肚子就要控制脂肪的摄取量，多吃水果和蔬菜，少吃肥甘油腻的食物，每餐只吃七八成饱等。
2.多运动
瘦肚子时还需要积极锻炼 ，比如每天晚上做仰卧起坐，每天坚持30分钟以上的有氧运动等，可以燃烧脂肪，减少腹部赘肉的堆积，达到瘦肚子的效果。
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肥胖的危害
肥胖的危害主要有影响外观、造成心理负担、关节损伤、易患慢性病、易患癌等。一、影响体型美、外观美、给患者造成一定的心理影响；二、长期肥胖会导致对骨关节的损伤；三、肥胖是脑血管病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素；四、肥胖也会造成呼吸睡眠暂停等情况，也会跟心脑血管疾病相关；五、肥胖跟很多的癌症都相关，尤其是女性卵巢癌、子宫内膜癌等。
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