孕期如何预防胆汁反流性胃炎
记得很小的时候,我的妈妈肚子里怀了我的弟弟,那时候她经常有胆汁反流现象,一直觉得不舒服,又不知道怎么办,后来爸爸去问了一些老中医该怎么办,该怎么预防,经过一些饮食和生活上的调理,妈妈的胆汁反流现象没有了,一家人热热闹闹,开开心心的等待着弟弟的出世,所以在孕期的时候预防胆汁反流是非常重要的,如果不及时的预防是会出现胆汁反流性胃炎的。
经验:
首先,胆汁反流与孕妇用餐有关的,在吃饭的时候由于吃的太快或者是害怕孩子没有营养,希望孩子更多的吸收营养而吃的比较多,这样就很容易引起胃肠不能很好的排空食物,造成胆汁反流,所以孕妇要切记不要暴饮暴食,吃太快。
其次,孕期出现胆汁反流与自己的精神是很有关系的,孕妇在怀孕以后一定要注意好自己的情绪,避免过喜过悲,因为过喜过悲很容易引起自己的胃肠痉挛,这样的话会阻碍胃肠的顺利排空食物,出现胆汁反流,所以孕妇要好好的平复自己的心情,避免不良情绪。
最后,胆汁反流与自己的饮食不规律也是很有关系的,想要预防胆汁反流,孕妇一定要注意要按时按量的用餐,因为胃肠和人体是一样的,它们都有自己的作息时间的,如果超过了时间便不能很好的工作,造成胆汁反流,所以按时用餐特别重要。
注意事项:
在平时的生活中,孕妇一定要多注意自己的身体,多注意自己的饮食,不仅要规律还要避免过量,平时可以食用一些动物内脏或者是芹菜,菠菜,豆制品等,这些都是可以防止胆汁反流性胃炎的。
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