有些人在饮食上不注意节制，喜欢吃辛辣的食物，或者经常吃太烫、太甜、过于油腻的食物，经常喝浓茶，咖啡，烈酒等，都会刺激到食道黏膜，诱发反流性食道炎出现，此时患者会有食欲不振，下咽困难等症状，特别的痛苦，那么，得了反流性食管炎怎么调理比较好呢？

一、改变不良睡姿
　　许多人反流会出现在夜间，主要是因为此时睡觉的姿势不当导致的，比如有的人睡觉的时候，喜欢将双臂上举或者把胳膊枕在头下，这样都会让横膈肌抬高，胃的压力增加，导致反流，为了避免患者出现严重的反流，要注意避免这种睡姿，在医院的时候可以把床头摇高一些，形成一定的坡度，减轻反流，如果是在家，没有这种条件，可以把枕头枕的高一些，也能减轻反流。

二、睡前不进食
　　反流性食管炎患者要注意细嚼慢咽，减少进食量，每餐最多七分饱，晚餐和入睡的间隔时间最少要在三个小时以上，餐后还要让患者适当的散散步，促进食物的排空，可以有效的减轻反流症状。
　　三、服用药物降低反流物的刺激性
　　为了降低反流物为患者胃和食管粘膜的刺激性，可以在医生指导下服用甲氰咪胍，雷尼替丁等药物，减少胃酸的分泌，还可以服用氢氧化铝保护胃黏膜。

四、服用药物增强胃动力
　　反流性食管炎患者可以在医生指导下服用一些增强胃动力的药物，比如多潘立酮，西沙必利等，这样可以改善食管下段括约肌的功能，减轻反流。
　　五、清淡饮食
　　如果经常吃刺激性食物会增加胃液的分泌，导致反流症状更加严重，所以患有反流性食管炎后，要注意多吃一些清淡，好消化的食物，可以适当的吃一些牛奶，豆制品，鸡蛋清等补充蛋白质，一定要减少脂肪的摄取，避免吃油炸的食物，也不要喝酸性饮料，还要做到戒烟戒酒，以免病情加重。