低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

这应该是他的舒张压是49，不管是年轻人还是年纪大的人，如果是舒张压达到49，不仅是一种低血压的状态，还是有可能是个休克的状态，这种具有一定的危险性。所以这种情况首先不能单纯根据患者的舒张压来判断他整体的血压水平，同时还应该测量他的收缩压，也就是我们平时说的高压。比方说他的收缩压水平很正常，在110~112，他的舒张压的水平是49，他的危险系数就是比较小的，但是如果他的收缩压水平也很低，甚至在90以下，他的舒张压如果是49，那病人就有危险了。这种情况一定要去医院就诊，避免造成更大的生命危险。

舒张压48是属于低血压的状态，但是判断是否严重，还要根据他收缩压的情况和他是否有合并症，或者是他有什么严重的症状来综合的判断，如果他的收缩压属于正常或者是偏高的状态，那他的舒张压48就没有关系，它是由于血管弹性比较差引起的，所以这种情况是不严重的。如果他的收缩压也是比较低的，而且他的生命体征很不平稳，这时候病人很可能是处于休克状态，所以维持他的血压是当务之急。所以这些人需要马上进行抢救，提升他的血压水平。

吃降压药最好在早上6点到10点，下午5点到8点左右。应该看血压波动规律，血压高峰出现时间，选用降压药起效时间长短等因素，只有在合适时间选择合适降压药，才能更好更有效地控制好血压。由于降压药可能会受到食物和胃酸等因素影响，在没有胃肠疾病情况下，最好能空腹服用降压药。有研究证明，餐后服用药，会削减15%降压药的疗效。只要没有胃肠道疾病，降压药最好是在晨起后空腹服用。人的血压会在一天24小时波动，根据血压在一天当中波动规律，可分为勺型高血压和仿勺型高血。勺型高血压：在一天当中有两个高峰阶段，第一个高峰是早上6点到10点；第二个高峰是下午5点到8点左右，其中早上血压高峰比较高，叫做高血压晨峰现象。为了控制好高血压的晨峰现象，应该在6点之前就服用降压药。如果选用是中药降压药，例如硝苯地平缓释片或控释片、依那普利等等，应该每间隔3小时服用一次。如果选用是长效降压药，例如阿洛地平等，可以一天服用一次，就可以控制好血压。仿勺型高血压主要体现在夜间血压升高，可以在睡觉前服用长效降压药。早上服用降压药对于仿勺型高血压的控制并不理想。

低血压会造成很多危害，尤其病理性低血压。真正低血压会引起心脑血管供血不足，称为病理性低血压。病理性低血压，如果血压持续过低，低于60/40mmHg，人要休克了。所以患者出现低血压，要找到发病原因，老人平常身体比较健康，在体位改变时候出现低血压，可能往往是植物神经功能紊乱造成。如果有一阵血压过低，可能是心脏出现问题，比如心脏功能有问题，心跳过慢、心跳过快，造成低血压。如果心脏原因导致低血压，把原发性心脏疾病进行治疗，比如心律失常或心衰等。对这些导致低血压的心脏疾病，给予很好治疗。低血压有一定危害，所以一旦发现血压过低，要查找并诊断出明确病因，并予以治疗。