月经多头晕怎么办
月经,是女性身体健康的提醒信号,月经量多或者量少,经期时间长或者短等,都需要我们多加留意,生活中有很多女性月经量特别多,但是并没有引起重视,长此以往,便会诱发贫血,导致头晕、乏力等症状的出现,影响正常的生活和工作,那么,月经多头晕怎么办呢?
1、保持生活规律
月经期间要注意多休息,保持足够的睡眠时间,不能熬夜,也不要过度劳累。保持心情愉快,避免情绪过于紧张,忧思过多等。睡眠不足,情绪波动较大,生活不规律等都会引起月经失调,月经过多、头晕等不良现象。
2、补充营养
经血排出过多会导致贫血头晕,因此平时饮食方面多注意补充营养,多吃富含铁元素和补气暖身的食物,比如红枣,核桃,花生,猪血,菠菜等。这些食物都含有大量的铁成分,多食用这些食物可以补充因月经经血过多导致铁元素丢失,起到补血活血的功效。
3、药物调理
月经过多头晕是由于每个月,经血超过了正常的范围,使得人体流失部分血液而引起贫血,头晕是贫血的症状之一。如果月经过多引起头晕的症状比较严重,可以服用一下补血的药物来调理。
除此之外,还要注意预防受寒,女性月经期间要特别注意不能着凉,特别是腹部受寒,月经期间受寒会导致寒邪入侵子宫,使得寒气凝集子宫引起月经失调,痛经、头晕等不良症状,所以做好日常的保暖工作也是十分重要的。