气亏气虚就是指气虚。气虚既可以饮食调养，也可以药物调养，既可以针灸按摩调养，也可以气功、八段锦运动调养。另外还要注意作息、生活有规律、心情舒畅、加强锻炼、提高正气。补气首选的还是以食补为主，药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上，适当增加乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、大枣、糯米、牛奶、鸡蛋等，也可以食物跟药物结合做成药膳，补气作用更好。最常用的补气药就是黄芪和参类，黄芪被称为补气圣药，除补气之外，还有升提固表、利尿消肿的作用，所以对气虚又有脏器下垂，像胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛的人用更好，自汗浮肿的人用也比较合适。人参在参类家族中补气作用最强，为补气第一要药，有大补元气、补脾益肺作用。其次是党参，作用与人参相似，但是力量稍微弱，西洋参、太子参除补气之外，还有生津、养阴、清热的功效，所以气阴两虚，这样的人用更合适。

气虚血瘀的症状，既有气虚的症状又有血瘀的症状。气虚的症状常见有倦怠乏力、心悸气短、动则加重、自汗、容易感冒、呼吸气促、头晕目眩、语声低微、面色晄白、消化不良、脘腹胀满、大便溏等症。气虚又有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚的不同，临床表现还会有些相应脏腑的表现。血瘀的症状有很多，第一个首先是疼痛。血瘀就是血液在脉管中流动不通畅，中医认为不通则痛，所以血瘀的常见症状就是疼痛，这种疼痛的特点是痛有定处，有一个固定的地方或者是固定的区域疼痛，可以表现在全身各个部位，像头痛、胸痛、胃痛、腹痛、关节痛等。血瘀的第二组症状就是肿块，血瘀发展局部血液逐渐淤积，凝结而成为淤血，淤血越积越大，就会成为肿块像肿瘤、结节等。第三个表现就是肌肤甲错，像鱼鳞一样的皮肤，这是因为血瘀阻滞影响血液对肌肤的滋润和营养，出现皮肤干燥而粗糙。血瘀的第四个症状就是血缕，又叫蜘蛛痣。是血瘀于内脉中血流缓慢而不畅，血液淤积在脉中，颜色逐渐变紫，而且会使某些部位的脉络因血瘀而扩张，而形成像口舌紫暗、瘀点、瘀斑、血缕等等。

气虚的人本身就有气短、乏力、动则加重这样的特点。中医认为劳则气耗，所以运动以后，短时间可能会有气短、乏力、症状加重的表现，但是长期坚持一定会对气虚有帮助，生命在于运动。气虚的人选择锻炼方式要注意两点：第一就是要循序渐进，逐渐增加运动量。运动量的掌握以运动以后气短、乏力没有明显加重，没有影响日常生活和工作为准。随着气虚症状的好转，可以做一些快走、慢跑等相对剧烈的运动。第二个，要结合自身的年龄、所患的疾病、脏腑的功能等情况来选择适当的运动。比如心衰的病人，就不易做剧烈的运动，可以选择散步、气功、八段锦这样运动强度不是很大的运动。慢阻肺的病人要选择能改善呼吸功能的运动，像气功、腹式呼吸训练。膝骨关节病的人不适合跑步、跳绳、爬山等活动，可以选择散步、游泳等运动。从年龄上来讲，年轻人可以运动量大一些，老年人运动量要稍微小一些。

阳气虚是人阳热能量的不足，那就需要补阳，去补充能量。根据哪个脏腑的阳不足为主，用的方法也是不一样的，比如是以脾胃阳虚为主的，可以选用一些中成药，像附子理中丸，也可以加艾灸的办法，比如可以用中脘、下脘、脾腧、胃腧这样的穴位做艾灸。如果肾阳的不足，可以选一些中成药，像金匮肾气丸、等温补肾阳的药物，同时也可以选针灸、艾灸的方法来用，比如用关元穴、气海穴、肾腧穴、太溪穴等等穴位，像肾腧和太溪等等都是补肾的穴位，关元是补阳的一个要穴，所以通过艾灸的办法，也能达到补肾阳的作用。除了用这些补的办法，还要注意保护我们的阳气，要减少氧气的损耗，比如要防寒、保暖，同时吃的东西也尽量少吃寒凉的食物，同时要增加阳气的供给，比如可以用热水，或者加一些温热药物的水来泡脚，当太阳充足的时候在户外晒太阳等，都能得到阳气的补充，同时可以适量的增加一些运动，因为运动可以给人体提供能量。

气虚的表现在临床当中，我们经常会见到气虚的患者。气虚的患者，它有什么表现？可以从以下几个方面去判断，气虚因为气它的生理作用，一方面它可以推动气血的运行，一方面它可以有温煦的作用，再一个方面有升腺的作用。如果这些作用出现了失调就可以出现气虚的表现，比如说心气虚，心气虚它的表现，可以出现心悸，心慌，气短，心律失常等等这些表现。脾气虚，脾胃后天之本，气血生化之源，如果脾气虚，全身的气都虚，可以表现为周身的乏力，活动的不适。然后身体沉重，这个消化不良，腹胀等等这个表现。肺气如果表现，可表现为咳嗽，咳痰及短气，气喘等等这些的表现。如果气虚下陷，可以引起脱肛，子宫脱垂，胃下垂等等，这些个就是气虚这个下陷不能提升的这些个表现，如果肾气虚它还可以表现为性功能的失常，伴有腰酸腿软等等这几个表现。