易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

月经气滞血瘀怎么调理

发布时间:2018-03-3162724次浏览

现在很多的女性都有气滞血瘀的症状,其实气滞血瘀与患者的饮食和情绪有很大的关系的。现在人们的生活节奏很快,工作压力很大,白天劳累一天,下班回家还要照顾家庭,有的时候情绪不好就会造成气滞血瘀的发生。那么月经气滞血瘀怎么调理呢?

第一,情绪不要抑郁,长时间低迷会导致抑郁症的。也不要胡乱猜疑每天保证充足的睡眠,不要过度劳累,保持一个良好的心态,自己要保护自己的身体,每天抑郁时间久了就会导致气滞血瘀。

第二,不要吃太油腻的食物,要吃清淡低盐的食物,每天多喝水,脂肪摄入太多导致气血变稠,影响运行,每天进行适当的锻炼,把多余的脂肪段锻炼出去,有一个健康的体魄,才会健康。

第三,去医院买一些中药回家进行调理,中药温和不刺激,治疗气血这方面比西药要管用得多。比如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、这些重要都对气滞血瘀有很好的疗效。可以试一试。

注意事项:

多进行运动,平时多喝水,保持愉悦的心情,不要长期抑郁,对整个身心健康都不好,不要吃冷饮,辛辣,有刺激性的食物,多吃些营养品,高蛋白的,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉这些适当的吃一些。

对于特别虚弱的患者体,可以通过饮食的方法进行调养,平时的饮食中多食用如小米、粳米、糯米、香菇、豆腐、马铃薯、莜麦、牛肉、兔肉、猪肚、扁豆、菜花、胡萝卜、红薯、鸡肉等食物。患者可以根据自己的情况选择合理的调理方案。

相关推荐

03:11
气血两虚吃什么最好
气血两虚的患者可以食用桂圆、银耳、山药、平菇、百合、猪肝、菠菜、动物肝脏、血豆腐、黑豆、胡萝卜、阿胶。气血两虚患者可以食用的东西还是比较多的,首先补气的食物,如桂圆,桂圆补脾气是非常好的;还有银耳补肺气比较好;另外山药、平菇、百合也是可以补气的。补血的食物主要是含铁比较丰富的,如猪肝、菠菜、动物的肝脏、血豆腐;另外有些食物,如黑豆补气补血效果较好;从营养学上讲,胡萝卜含有胡萝卜素对补血也是一个造血原料;含铁剂比较丰富的阿胶也是可以选用的。
什么是血气不足
血气不足在中医学方面指的是气虚和血虚这两种症状,而且血气不足可能会导致人体出现脏腑功能衰退的状况。同时存在该病症的人往往会出现体质虚弱以及四肢冰冷等症状。目前针对该疾病往往需要辨证治疗,常使用的治疗方式主要有药物疗法以及饮食疗法。
胃火大怎么调理
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞原则。调整饮食及药物调理。一、饮食:饮食节制,太过热气的东西要少吃,甜腻食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐不足,并且适当注意口腔卫生。降火食疗方面:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等。现代研究表明,萝卜有明显抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者,不宜服用。二、药疗方面:可以用川莲、灯芯花、莲子心、麦冬等泻胃火。
语音时长 01:47

2019-10-14

57236次收听

痰湿血瘀体质如何调理
疏通经络。如果人体内经络不通,那么血气的运行就会受到阻碍,这就是为什么痰湿血瘀体质的人要疏通经络的原因。中医针灸可以疏通经络,使得闭塞的经络恢复通畅。当然如果有其他好的方法,例如推拿,只要能够疏通经络就行。多运动。建议患者适当的增加运动,如果之前没有运动的习惯,建议从最简单,强度小的运动开始,比如散步、慢跑。清淡饮食。痰湿血瘀体质的人饮食一定要清淡,避免大油大腥的食物。注意保暖。特别是阴冷潮湿天气,不利于湿气在体内运化,容易伤及脾胃。
语音时长 01:38

2019-10-14

60648次收听

怎样养肝护肝
养肝首重情绪调节、心情愉快,还要注意休息,保证充足的睡眠。中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁的人,较容易产生焦虑、不安,这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝主藏血,《黄帝内经·素问篇》中提到:“人卧则血归于肝”。足够的睡眠,肝脏才可以达到完全的修复。以中医的观点,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复。
语音时长 01:40

2019-10-14

56009次收听

舌头发白是怎么回事
舌头发白表示为表证、寒证。舌苔薄白而润为正常人的舌苔,同时,苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑,多见于表寒证;苔薄白而干燥,为表热证或感受燥邪;舌苔白厚而干燥,表示湿浊化热伤津;舌苔布满白苔,摸之不干燥,称为粉白苔,表示得瘟疫病;苔白且干燥,称为糙裂苔,多见于温热病;舌淡苔白而润滑,表示寒证或湿寒证;舌苔白滑而粘腻,见于体内有痰湿,或湿困于脾。
语音时长 01:42

2019-10-14

50118次收听

亚健康如何调理
亚健康临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉以及关节的酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。适时进补营养不均以及营养不良都是亚健康的病因,而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康的状态。中医认为饮食要合理,讲究春夏养阳,秋冬养阴。女性也应该结合自身的健康状态以及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获的季节,故应防过劳累,可适当地进食一些滋补品。
语音时长 01:32

2019-10-14

65003次收听

01:38
姨妈来了喝什么好
月经期多喝排骨汤、乌鸡汤、生姜红糖水、枸杞桂圆红枣羹等比较好。月经期女性要多喝汤水。月经期女性处在失血状态,血中大部分是水分,因此月经期女性一定要多喝汤水。一、煲些排骨汤、乌鸡汤等有营养、富含瘦肉蛋白汤类。乌鸡是一味中药,能补益肝肾精血;二、月经期女性可以做生姜红糖水、枸杞桂圆红枣羹等好吃可口,同时又能补益气血的甜品;三、生活中女性要注意保暖,不能喝太凉东西,如冷饮、冰镇饮料,凉属性水果,如西瓜等也要少吃。
嘴唇发麻发木是怎么回事
当大家的身体患上一些疾病或者是出现了某些问题的时候,就容易导致大家的嘴唇出现发麻,发木的情况,比如说如果大家是突然出现该症状的话,那么很有可能是中风前兆,此外,当大家的身体出现过敏以及血流缓慢等情况的话,也很容易导致大家出现嘴唇发麻发木的症状。
防风通圣丸对肾的作用
虽然防风通圣丸在医学领域中运用广泛,其治病的范围很广,效果也得到广大百姓的认可。肾阴虚患者服用防风通圣丸也是没有问题的,该药具有清热结和治疗湿疹的功效,肾阴虚不是肾脏疾病,肾脏疾病是指肾炎和肾病综合症。虽然是一种中药,并且效果明显,但该产品不宜长期服用,服药三天后,症状没有改善或皮疹面积增大,应该及时去医院接受治疗。
01:42
气血是怎么运行的
气血的运行像一条河流,正是有了河流水量的滋润,才能灌溉周围的组织,人的各种脏腑及机体组织,能够正常进行代谢。所以经络就是气血的意思,其中经络上面的穴位点,就好比河流里面的灌注点,它们是地方的河坝以及气血灌注的位置,有了这些点就比较能够良好的掌控气血在人体内循行的情况。中医认为人体内的气血运行如果通畅,身体就会健康。但如果气血运行有问题,或者遇到了阻碍,那身体就会出现健康隐患,甚至是疾病。
男生一到冬天手脚冰凉是怎么回事
生活中一些男生一到冬天手脚冰凉,什么原因呢?多数是因为男生们爱美,没有做好保暖措施,出现手脚冰凉非常正常。但是也有有一些男生也穿了非常多的衣服手脚还是冰凉,什么原因呢?那就体质的原因,气血不足就会出现手脚冰凉的情况,所以一定要重视医治。
秋季养生有讲究
《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少。”
02:17
血虚吃什么
血虚可以通过食物起到补血的作用,中医认为红色的食物可以补血,第一大枣、樱桃;第二、健脾的食物,比如山药、龙眼肉、山萸肉、枸杞子;第三、红肉类,比如牛肉、羊肉、猪肉;第四、动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝。第五、蛋白质,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉。
02:27
血虚怎么办
血虚要明确西医的疾病诊断名称,如缺铁性贫血,要吃含铁比较高的食品或药品;因挑食偏食引起的血虚,要纠正饮食习惯;因月经过多、痔疮出血引起的血虚,要做针对性治疗。因各种疾病引起的血虚,如白血病或肿瘤,要进行针对原发病进行治疗。所以血虚的治疗,要根据诊断来确定相应的治疗方法,找大夫进行规范的治疗。