肺气肿可以做什么运动
我们都知道,当患者出现肺气肿不仅要全面的进行治疗,日常的保健对于病情的好转也是有所帮助的,患者可以进行适当的运动锻炼,可以提高自身的抵抗力,也有利于肺气肿的治疗效果,可是患者要注意选择合适的运动进行锻炼,那么,患有肺气肿可以做什么运动呢?
肺气肿患者呼吸时,为了求得足够的通气量,往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿患者多年高体弱,胸部肋骨钙化,胸廓活动范围有限,常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈,收缩腹肌,这样横膈上抬,不仅通气量不能增加,反而加快了呼吸频率,加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉),加强腹式呼吸,就可以提高呼吸功能。
练习腹肌呼吸是肺气肿患者的主要运动。患者选择一个舒适的体位, 注意放松肩、背部的肌肉,练习从呼气开始。呼吸时,口唇稍缩小,将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出,同时上腹部慢慢下陷,初练不习惯时,自己动手按压腹 部,随之起伏。吸气时则闭口,经鼻腔缓缓深吸,腹部随之隆起,吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动,呼吸深长缓慢,这样可 以明显地改善通气功能及换气功能,对肺气肿患者是十分有利的。
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