专家说老年是肺气肿的高发人群，疾病给老年健康带来了很大的危害，如果治疗不及时会导致呼吸衰竭以及自发性气胸的发生，所以老年一旦得了肺气肿要及时治疗。在治疗的过程当中老年朋友还可以采取一些保健的方法，加强肺活量，对缓解病情有很好的帮助。

　　①腹式呼吸。患者仰卧，双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压腹部下陷，吸气时双手向上提起，腹部隆起。做时应注意用鼻吸气，用口像口哨那样呼气，呼气时时间要长一些，吸气时间短一些，呼气与吸气时间比约为2∶1，每次操练15~20分钟。

　　②呼吸操。患者立正，双臂体前斜上举，然后用鼻吸气，伴随着吸气的过程，双手慢慢的胸部靠拢，当气吸尽时，双臂交*抱在胸前，接着做像吹口哨那样用口呼吸的动作，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立还原。再开始做第二遍。每次操练5~10分钟。

　　③散步与慢跑。一般肺气肿病人经过上述两种方法操练1~2周后，便可逐步进行散步，慢跑运动。运动量是从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1000米~5000米，以本人的自我感觉良好为度。

　　以上介绍的是老年肺气肿的保健方法，相信大家都已经清楚了，专家说老年肺气肿患者要注意保暖，避免感冒的发生，否则会导致肺气肿复发，另外还要戒烟，远离刺激性的气体以免导致呼吸道受到影响，否则会导致肺气肿的加重。