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基础代谢多少正常

发布时间:2020-08-0565193次浏览

人体基础代谢,男性在1000卡路里左右,女性在800卡路里左右,在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低,可能因疾病因素引起,如甲亢、甲低等,应积极调理。

人体每天活动、呼吸需消耗能量,在未受外界因素影响情况下,身体代谢所需能量被称为基础代谢率,基础代谢率可反映身体健康状况,若基础代谢率过高或过低,应引起重视。那么,基础代谢多少正常呢?
  1、基础代谢多少正常
  不同年龄、性别人群,基础代谢不同。男性基础代谢率约1000卡路里,女性在800卡路里左右。如果基础代谢率在以上标准上下15%浮动,都是正常。若超出这个范围太多,应警惕是否有疾病存在,应积极查明原因。
  2、基础代谢过低的原因
  基础代谢过低可能因内分泌系统失调导致,如甲状腺低下症可影响内分泌。一些人生活中过度节食,导致身体摄取热量不足,身体产生自我保护功能,导致基础代谢下降。熬夜运动量不足、年龄增长等可能引起该现象。
  3、基础代谢过高的原因
  基础代谢过高,应考虑是否有甲状腺机能亢进,大多伴体重减轻、乏力、手抖、心慌等症状,可到医院检测甲状腺功能水平,如果确诊为甲亢,应积极通过饮食调理及药物治疗改善病情。

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正常人基础代谢率是多大
正常人基础代谢率一般来说有一个简单的计算公式,心率加上脉压减去111,就是基础代谢率。一般用百分比来表示,上下浮动负不超过10%,正不超过15%则就是正常的代谢的基本水平。每个人的基础代谢率不完全一样,所以需要根据个人的水平可以进行一下计算,所得的结果只要不超过这个范围,基本上就都在正常范围。一般人来说,代谢大部分都是处于正常的状态。一些特殊的疾病则会导致基础代谢率的升高或者是减低,比如甲状腺功能亢进症,就可以导致基础代谢率的升高,而甲状腺功能减退症,由于甲状腺素分泌减少以后,就可以导致基础代谢率的降低。所以一般来说,绝大部分人的基础代谢率都在正常范围,只有在患有疾病的情况下才会影响到基础代谢率的水平。所以大家如果出现了异常,需要及时地到医院去就诊、治疗、检查,以明确诊断。明确诊断以后,给与相应的、对症的治疗。比如甲状腺功能亢进症的时候,则需要抗甲状腺药物的治疗,而功能减退的时候则需要补充甲状腺素的治疗。
语音时长 02:19

2021-10-15

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一般药物多久能代谢掉
不同药物身体的代谢时间也有所不同,药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内,改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长,在24到72小时以内。为加快药物代谢速度,可通过多喝水和运动改善。
如何新陈代谢快一点
想要新陈代谢速度快,可通过饮食调节、适当的有氧运动,尤其是有助于提高肌肉和骨骼运动的有氧运动项目,可加快人体新陈代谢速度。另外,多晒太阳也是一种不错的方法,多晒太阳有助于体内维生素D合成,激活新陈代谢率。