脾胃气虚的人调理方法很多，下面推荐几种：第一种就是饮食调理，平时可以吃一些有健运脾胃作用的食品，像山药、白扁豆、山楂、薏米、芡实、莲子等，少吃辛辣刺激性或者是不容易消化的食品，像冷饮、冷食、死面的食品，还有甜食和粘食。第二种方法就是心情舒畅，良好的心情可以促进消化，有利于食物的消化吸收，不良的情绪可以使肝郁气滞、肝胃不和。日常生活中可能大家都有体会，吃饭的时候一生气，首先表现的就是不想吃饭了，还会出现打嗝、腹胀、胃痛等脾胃受伤的表现。第三种就是要身体锻炼，适量的体育运动能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。第四种就是气功和按摩，气功、按摩对脾胃功能的提高有很好的帮助作用，穴位可以选择脾俞、背俞、合谷、中脘、气海、足三里等，对于脾胃气虚的儿童，可以采用捏脊疗法，既简便易行又行之有效，在家里家长就可以操作。第五就是要药物疗法，根据症状可以辨证选择四君子丸、六君子丸、香砂养胃丸、参苓白术散、人参健脾丸等中成药，也可以去医院找医生开中药治疗。

要看一下，五脏六腑是哪一个脏腑的气虚，常见的是肺气虚、脾气虚和肾气虚。肺气虚主要是出现呼吸的一些状态的改变，中医说是肺主气、司呼吸，所以肺气不足就会出现呼吸困难，主要是以气短为主要表现，表现的是气短，说话声音比较低微。另外，一活动就加重，活动的时候气短更加明显，比如上下楼梯，或者是慢跑，气短会相当明显。另外，还会容易出汗的症状，稍微一活动就出汗，往往肺气虚的表现。另外，还会出现脾气虚的表现，脾胃气虚就会出现像食欲不振、纳呆、不想吃东西、饭量比较小。如果是强行吃食物，就会出现腹胀、腹泻、长期的大便不成形。另外，身体就会可能水分比较多，像舌体的胖大、舌边有齿痕，严重会出现一些水肿。肾气虚的表现主要是小便的改变、小便频数、小便清长，严重会出现双下肢的水肿，这是女性气虚的常见一些症状。

益生菌可以调理脾胃。益生菌主要指乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰氏阳性球菌。此外，某些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。作用：1、促进肠道消化系统健康：益生菌分泌的酶有助于消化食物，同时还可以仰止有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。2、调节免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。3、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于恢复平衡及正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。4、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

脾在五行中属土，主运化、统血、升清，输布水谷精微。脾气虚的女人要比其他脾胃功能正常的人老的要快。因为脾胃是人体气机蕴藏的中枢枢纽，同时也是化生气血、化生水谷精微最基础的脏腑，需要把摄入到脾胃的食物变成精气，变成气血，滋养头目，滋养四肢百骸，滋养脏腑，滋养肌肉。当脾胃不足，气血化生不足，肝藏血功能就会下降，肝里面没有血，肝疏泄的功能也会下降，会岀现脾气急躁、易怒，肝疏泄不好，情志岀现问题，就会出现植物神经功能的紊乱、皮肤异常、皮肤代谢的异常，比如会岀现痤疮。心血不足，血不能养神，会出现睡眠障碍、焦虑。所以这样的人老的会比一般人快，脾胃亏虚只是开始，逐渐会出现其他脏腑的问题。

脾气虚可以健脾益气，方药用四君子汤（《太平惠民和剂局方》，人参、白术、茯苓、炙甘草）；或参苓白术散（《太平惠民和剂局方》，人参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草）。脾气虚病机多因饮食失调，或劳累过度，或思虑伤神，或禀赋不足及致脾气耗伤，运化失常而成。证因分析：脾气不足，水谷不化，气机不畅，故见食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀甚；脾失健运，水湿不化，清浊不分，流注肠中，故大便溏薄；脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，故肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，则可见肥胖、浮肿；气亏血少，不能上荣，故面色萎黄；舌淡苔白，脉缓弱为气虚之征。