口臭怎么改善
想要改善口臭症状,首先要注意做好口腔护理,减少细菌滋生;其次要注意多喝白开水,改善因唾液分泌减少引起的口臭症状;适当的喝温牛奶、薄荷粥、藿香茶等,也能改善口臭症状;因为口腔疾病导致的口臭,可以对症治疗消除诱因。
经常熬夜的人,第二天早晨起床后,口臭问题往往会特别严重;患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时,也常会伴随着口臭症状。口中呼出难闻的气味是一件非常尴尬的事情,会让人觉得难以启齿,甚至会因为自卑心理变得越来越沉默,所以需要采取措施改善口臭症状,那么,口臭怎么改善呢?
一、做好口腔护理
坚持早晚刷牙,每次刷牙时间不低于三分钟,牙齿和舌面都清理干净;饭后还要注意用清水或者淡盐水漱一漱口,减少口腔中的食物残留,就可以减少细菌的繁殖,对口臭症状的缓解有很好的帮助。
二、多喝白开水
多喝白开水,能对口腔起到二次清洁的作用,可以减少口腔中食物残渣的滞留;多喝水还可以让口腔保持湿润,也可以减少细菌的滋生,对于唾液分泌减少引起的口臭症状有明显的效果。
三、饮食疗法
1.牛奶
吃完洋葱、大蒜后,常会伴随着口臭症状,如果来不及刷牙,就可以喝一杯温牛奶清除异味。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,这种营养物质具有吸附作用,对口臭的改善有很好的帮助。
2.薄荷粥
把薄荷放到锅中加水煎煮20分钟后,去渣留汁,再倒入煮熟的米粥中煮沸。坚持食用可以起到疏风散热、促进消化、清新口气的作用,能很好的改善口臭症状。
3.藿香茶
把藿香和佩兰一起放到杯中,用沸水冲泡代茶饮用,或者用这种茶水含漱,能起到清热润燥、清香口气的作用,也可以改善口臭症状。
四、治疗口腔疾病
因为龋齿、牙周炎、牙龈炎等疾病引起口臭时,积极对症治疗,比如龋齿可以选择根管治疗,牙周炎、牙龈炎可以用用抗生素抗菌消炎,还可以选择龈上洁治术、龈下刮治术等去除牙结石等,因为口腔疾病引起的口臭症状就能得到改善。
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