高血压本来就是一种慢性疾病，要想有效控制对于人体所出现的危害也必须要引起重视，比如可以选择多吃一些具有缓解病情效果的食物，可以选择多吃高钾食物，也可以选择多吃蔬菜，多吃鱼肉，多吃水果，又或者是多吃豆类食物。

在平时的生活中，高血压是比较常见的一种慢性疾病，而且在病情发展的过程中，人体的血管也有可能会出现损伤，如果并没有第一时间控制高血压，自然就会造成一系列的并发症，对于生命健康也会造成严重的威胁，所以在日常的饮食中本身就应该引起重视。那么，高血压的患者吃什么呢？
　　一、高钾食物
　　在出现高血压之后，首先就应该选择多补充钾元素，如果能够多补充钾元素，自然就能够有效促进体内钠离子的排放，这也可以达到控制血压的效果。如果体内能够拥有比较多的钠离子，自然会导致血压无法控制，可是如果能够选择多吃钾元素食物自然就能够缓解病情，所以就应该选择多吃香蕉。
　　二、多吃蔬菜
　　高血压本来就是一种慢性疾病，所以就应该选择含有众多维生素的新鲜蔬菜，这就不会导致人体的血脂出现明显的升高，而在治疗高血压的过程中有很多的蔬菜都是比较适合的，譬如菠菜，胡萝卜，大白菜又或者西红柿。
　　三、鱼肉
　　高血压人群也可以适当性的选择脂肪比较低的鱼肉，鱼肉里面所含有的矿物质，维生素，还有氨基酸都比较丰富，如果可以适当性的进食，自然就能够获得所需要的蛋白质，也可以有效提升人体的免疫能力，具有改善高血压病情的效果，所以高血压人群就应该多吃一些鱼肉。
　　四、水果
　　在出现高血压之后，也应该多吃一些水果，水果中含有各种不一样的维生素，能够有效达到提升人体免疫能力的效果，也具有改善病情的效果。
　　五、豆类食物
　　在出现高血压之后，本身就应该选择含有胆固醇的豆类食物，一般的情况下，豆类食物中所含有的脂肪类物质都很少，所以就不会导致人体的血脂出现明显的波动，与此同时还可以补充人体所需要的植物蛋白，所以在出现高血压之后就应该多吃豆类食物。