易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

运动完脸上长痘怎么办

发布时间:2020-02-0472275次浏览

现在的人在重视自己的身体健康状态以后,往往就会选择每天坚持运动锻炼,而有些人在运动完以后会发现自己的皮肤长出痘痘。面对这种情况不光需要个人做好面部清洁工作,同时在运动完以后一定要多给自己的身体补充水分,必要的时候还需要适当的休息。除此以外,也可以考虑用饮食疗法来消除痘痘。

现如今有越来越多的人都注重自己的身体健康问题了,所以很多人往往会抽出业余时间来锻炼自己的身体。但也有不少人在长时间运动过后,会发现自己存在着脸上长痘痘的状况。这对于个人的颜值以及形象影响都比较大,那运动完脸上长痘怎么办呢?
  一、做好面部清洁工作
  很多人运动完之所以会出现脸上长痘的状况,是因为当运动出汗的时候没有及时的把汗液擦干,从而导致这些汗液进入到已经张开的毛孔中。最终就会导致人的皮肤上滋生大量的细菌,长此以往下去就会导致痘痘出现。所以此时如果想要起到不错的消除痘痘的效果,那么一定要做好个人的面部清洁工作。最好是选择温和不刺激的洗面奶来洗脸。
  二、补充水分
  如果一个人大量运动完以后,不知道给自己的肌肤以及身体补充适当的水分,也很容易导致痘痘状况的出现。所以建议人们在做完运动锻炼以后,最好给自己的身体多多补充水分。一般可以通过应用相关的护肤品来做保湿护理工作,同时可以通过多喝水以及吃水果等方式来补充体内缺失的水分。这样也能够去除脸上所出现的痘痘。
  三、适当休息
  如果一个人常年不锻炼,突然在某段时间内进行力度很强的运动锻炼,那么也容易导致自己体内的内分泌出现异常状况,从而导致痘痘的出现。此时如果想要消除痘痘,那么就需要个人适当的休息,让体内的内分泌恢复到之前的正常状态。
  四、饮食疗法
  当人的肌肤上出现痘痘以后,还需要做好自己的饮食调整工作,这样才能够起到不错的祛痘效果。这不光需要个人减少对于油脂含量高以及辛辣刺激类等食物的摄入。同时还应该多吃一些具备降火消毒效果的食物,比如苦瓜等。

相关推荐

手起倒刺是缺哪些
一般来说,认为是由于手上的皮肤的愈合能力不好,要注意可以适当的补充维生素B族,维生素A和D,对于手部倒刺是很不错的。另一方面,手上起倒刺可以查一下,化验一下看是否有贫血的情况或者有些肝脏、肾脏的损伤,表现皮肤就不润泽,皮肤不润泽的时候也会出现手指的倒刺。再者要注意手指起倒刺是否是由于经常干活儿或者接触的水为碱性或酸性,或者是去污物质的这些外界的东西有关系。这时候可以在干活儿的时候,可以经常戴手套。再一个,接触水之后,一定要手上抹一些护手霜或者可以用一些当倒刺非常明显的时候可以抹尿素软膏,抹在手上以后,一个是手经常攥一攥。另一方面,可以用点儿保鲜膜或者是手套戴在手上,让皮肤能够很好的润泽,水分丧失少,促进局部皮肤的愈合。所以手上起到刺的时候尽量注意到一个是局部减少手部接触水,减少接触一些刺激的物质。再者要注意查一下是否缺一些微量元素以及贫血和肝脏、肾脏的功能,甚至甲状腺的功能也要检查一下。大部分手上起到刺会发现小孩儿是比较常见的。因为小孩生长很快,身上营养物质是容易缺的。比如说在小孩在生长过程中会经常发现小孩儿会有鸡皮肤,就是毛周角化症。这时候往往是跟维生素A的代谢有关系,可以适当地补充维生素A。再一个,如果小孩儿经常会烂嘴丫儿,这时候可以补充点维生素B族。再者,小孩儿因为生长比较快,经常让他晒太阳,甚至补充点维生素D,对于钙质的形成都会有很好的作用。所以手上起倒刺一定要根据自身的情况进行相应的治疗,补充相应的物质。还有对于手上起倒刺的时候,饮食方面也要注意给孩子每天吃的饮食要多一些,丰富一些,对他本身的成长是非常有益的。
语音时长 02:43

2021-10-15

62561次收听

03:28
皮肤为什么会长痘
皮肤有附属器官,平时正常皮肤摸起来很光滑、光洁。其实细看的时候,身上有鞘毛,每个鞘毛都有相应的毛囊、皮脂腺、汗腺,一旦出现发炎,都会出现痘痘的感觉。最常见的小孩青春期会长青春痘,岁数大了也会长疖肿,都是由于毛囊,皮脂腺,或者汗腺发炎、红肿。皮肤不仅仅有毛囊,皮脂腺,还有其他的物质,比如会长毛囊瘤。毛囊上面的不仅发炎,还会有良性肿瘤。毛囊相应细胞出现异常增殖,就会出现毛囊肿瘤。还有一些神经血管瘤,都是由于局部的血管、淋巴管、神经增殖出现瘤状的物质,在皮肤上就表现出来。
角化皮肤病怎么根治
角化性皮肤病患者可以经常外用角质溶解剂或角质剥脱剂,软化和去除增厚的角质,局部要避免各种刺激,避免角化性皮肤病的反复。角化性皮肤病是指由于某些原因导致皮肤的角质层增厚、角化过度等皮肤病理改变。例如慢性皮炎的皮肤病理改变,可以伴有角质层的增厚、角化过度。人乳头瘤病毒感染导致的寻常疣的皮肤病理变化,也可以表现有表皮的角质增生和角化过度。皮肤的组织结构分为表皮、真皮和皮下组织,其中表皮又分为角质层、颗粒细胞层、棘细胞层和基底细胞层。角化过度或称为角化亢进是指角质层细胞的异常增厚,常伴有颗粒层和棘细层的肥厚。此病理变化可见于正常皮肤,如长痣的皮肤,也见于某些皮肤病,如慢性皮炎、扁平苔藓、胼胝、脂溢性角化、寻常疣等各种角化过度性的皮肤病,治疗主要是以软化和去除角质为主。
语音时长 01:28

2021-07-09

57126次收听

01:36
急诊有皮肤科吗
大多数的医院急诊没有皮肤科。因为皮肤病,多数都是慢性疾病,很少有皮肤科的急症,一般荨麻疹,就老百姓说的荨麻疹,还有一些药物疹,往往相对皮肤科疾病来说,是比较急,但是,各个医院因为这样的病人比较少,而且人员资源比较紧张,所以各个医院可能都不设急诊皮肤科。所以如果患者真有皮肤急诊需要看病,比如说荨麻疹,药物疹,希望看急诊的时候就到专科医院去看病,如果在平时各个医院都是开诊的,皮肤科都是开诊的,你可以随意选择哪家医院就诊。
维生素e的功效及作用
维生素E有抗氧化的作用,可以使皮肤细胞充满活力。不管是口服维生素E,还是外用维生素E,都可以活化细胞,使功能活跃,这样起到的就是抗氧化的作用。另外,针对脸上的斑有淡斑的作用,使皮肤变得比较细腻,变得细腻、去皱的作用,所以维生素E的作用还是很大的。一般在饮食当中要多吃富含维生素E的食物,像很多的蔬菜、水果,补充维生素E,从食物当中摄取维生素E,可以使皮肤充满活力,充满弹性和光泽,另外,皮肤皱纹也会明显的减少。所以维生素E的作用很多,尤其中老年患者,每天口服一颗维生素E可以抗氧化,同时针对脸上的老年斑,皮肤的皱纹、皱褶都有一定的缓解作用,所以维生素E的作用还是很多的,在生活当中要注意多多的摄取。
语音时长 01:31

2021-06-25

90582次收听

03:23
手上长倒刺是缺什么
手上长倒刺不是缺少什么,而是手部皮肤过度干燥或手部的皮肤过敏,患有干性湿疹有关。手上长倒刺,常常发生在手指甲的周围,是由于手部皮肤过度干燥,皮肤过敏导致手部干性湿疹,累及手指甲周围的皮肤,也表现皮肤的干燥和角质化凸起有关。常常是由于患者手部的皮肤干燥,洗浴过贫者或者长期接触热水、香皂、洗手液、洗涤剂以及机油、化学试剂,各种物理性、化学性刺激导致手部皮肤,角质层干燥而引起的。因此患者不要洗手太勤,不要过多地接触热水、香皂、洗衣粉、洗涤灵以及消毒剂或化学试剂等。
02:39
脸上长汗毛是什么原因
汗毛是医学上所说的毳毛,一般把毛发分为长毛、短毛和毳毛。毳毛其实正常情况下是看不见的,冲着阳光、太阳底下,仔细端详才能够看见比较浓密或稀疏的毳毛。若脸上、四肢或躯干本身是有毳毛的,短时间内突然增多,就要想是不是用了某种药物,如激素类药膏。还有就是用的护肤品是不是激素超标。生理情况下长汗毛主要是和体内激素水平有关系,体内雄激素水平比较高,可以刺激毛发生长茂盛。另外,还和饮食有关系,若老吃动物脖子、肝脏等,也会使汗毛长多。
胸口有个硬块是什么
如果胸骨发生了骨折,胸口的这个硬块就有可能是骨折凸出于皮肤表面所致。皮脂腺囊肿等皮肤疾病也会使胸口部位出现硬块。除此以外,这种现象的发生和皮肤过敏以及皮肤下淋巴结肿大都有关系。
激光去痘坑的方法有哪些
治疗痤疮的凹陷性瘢痕,激光有它独特的优势。激光祛痘比较快速安全,而且没有副作用。激光祛痘见效快,疗效短,每个患者都希望在最短的时间获得最佳的疗效。如果对于急性期的就是以炎症比较重的话,可以选用DPL或者是OPT,都有针对这种炎性痤疮的一个光谱可以采取这样的激光治疗。激光治疗一般都需要有疗程的,一般是得有3-6次的一个疗程,定期需要去医院复诊,然后定期的做治疗。激光术后还要注意一定要做好防晒,还有做完激光以后,脸上的水分会丢失,要做好补水,可以用一些激光术后的面膜和一些补水的医用的护肤品。像后期的痘坑、痘印可以选择铒激光或者是二氧化碳点阵激光治疗,但一般点阵激光它是有创伤的,需要有个恢复期,一般是7-10天左右。术后跟所有的激光术后都一样,两周内是要避光的,避免暴晒,然后用一些补水的护肤品。
语音时长 02:34

2020-02-13

51217次收听

乳头被宝宝吸出水泡怎么治
女性的乳头被孩子吸出来水泡,这种情况需要及早处理,不建议用手挤破,不然可能会感染;其次,建议女性最好使用热敷以后再哺乳;最后,建议让孩子吸吮可以治标治本。倘若依然无效,那么建议使用碘伏局部消毒,再使用红霉素治疗。
胳膊上有汗毛怎么办
胳膊上有汗毛可以采取蜜蜡脱毛、夹子脱毛的方法去除,这些方法对去除汗毛有很好的效果,但是这两种方法会让患者感觉到疼痛感。此外,还可以采取冰点脱毛和电疗脱毛的方法,这是比较常用的方法,一般不会让患者感觉到疼痛感,效果也比较好。
小腹起疙瘩怎么回事
针对于小腹起疙瘩的问题,首先作为一种皮肤科的问题来说,需要着重进行注意,要根据自身的情况来确定是否是湿疹或是毒性疱疹的问题,在这样的情况下,就要及时到医院进行处理和治疗,再就是因为由于小腹起疙瘩的问题,来确定是否存在着过敏的问题,这都是及时的处理,以免造成疾病的蔓延,并且有可能会危及生命。
激光祛斑效果怎么样
激光祛斑的效果如何根据个人体质不一样,产生的效果不同,根据斑块的浅表深度不一样,激光作用的效果也是不一样的。浅表的斑块激光去除后就很快会恢复,一般不会留色素沉着,也不会留疤痕。但真皮层的斑块,往往会留色素沉着,严重时也会留疤痕。也与激光强弱力度有一定关系,如产生色素沉着或瘢痕,需进行严格的防晒,较深的色素斑采用低能量多次治疗比较安全,也可以多次治疗,每次间隔21天左右,有很好的治疗效果。激光祛斑在临床上应用非常广,简单,科学,有效。激光去除痘印,利用的是消除皮肤产生痘痘的细菌,激活皮肤的小血管,促进血液流通,激活免疫系统产生抗菌物质,刺激皮肤胶原蛋白生长,使受损的皮肤得到有效的修复。
语音时长 01:31

2019-10-28

52840次收听

01:41
匍形疹如何治疗
匍形疹可借助阿苯达唑以及伊维菌素类抗寄生虫药物治疗,对个别再蛇形蜿蜒前端部位的虫体,可借助手术取出治疗。匍形疹又叫幼虫移行疹,指钩虫幼虫虫体在皮肤里面移行形成。患者会出现红色蜿蜒状红斑,也可出现局部丘疹、丘疱疹,同时伴有不同程度的痒痛。匍形疹是食入不洁食物后出现的寄生虫感染引起的皮肤改变,因此匍形疹治疗关键是有效杀虫。目前临床上对抗寄生虫的药物有阿苯达唑以及伊维菌素,患者可在医生的指导下规范用药治疗。个别虫体在蛇形蜿蜒前端部位,可手术治疗,把其中虫体形成结节取出,也能比较快速去除症状。
治疗白头发的方法有哪些
白头发的出现会让很多人觉得比较懊恼,其实在治疗白头发时有很多方法,首先患者可以选择心理治疗,除此之外应该选择饮食治疗,但是不管如何都应该保持相应的水分,尽量减少抽烟,补充所需要的蛋白质是很重要的。