蕨麻这种食物当中含有的维生素和钙等营养元素都非常丰富，能够对孕妇的身体起到很好的保护作用，同时也可以提高孕妇的抵抗力，对于胎儿的生长发育来说有好处，所以说怀孕的时候是可以吃蕨麻的，不过不要一次性吃太多，以免导致肠胃不适。

女人怀孕之后，在饮食这方面必须得特别的注意，有些东西可以适当多吃，但有些东西却不能吃，否则会对自身健康和胎儿的发育造成影响。蕨麻也叫做人参果，富含多种营养元素，具有健脾补胃以及益气补血的功效，那么孕妇可以吃蕨麻吗？
　　一、孕妇可以吃蕨麻吗
　　孕妇是可以吃蕨麻的，蕨麻当中含有大量的维生素和锌、钾、钙等营养元素，营养价值是比较高的，可以对孕妇的身体起到一定的保护作用，同时也可以提高孕妇的抵抗力，有助于胎儿更好的成长发育，而且对之后的分娩也有好处。所以说怀孕的时候是可以吃蕨麻的，不过不要吃的太多，以免引起肠胃不适。
　　二、孕妇吃蕨麻的好处
　　1.增强身体免疫力
　　蕨麻这种食物当中的硒元素含量很高，比一般的蔬菜都要高的多。这种营养元素属于是强氧化剂，可以有效的维持身体的正常生理功能，同时也可以激活细胞，并且能够刺激免疫球蛋白产生更多的抗体，让孕妇的身体抵抗力可以增强，避免孕期受到各种疾病的侵扰。
　　2.健胃补脾
　　女人怀孕之后，肠胃不舒服是很常见的情况，而蕨麻具有健胃生津的效果，可以生津止渴，以及补脾健胃，对于肠胃和脾脏都有很好的调理作用，可以改善孕期肠胃不适的症状，让食欲增加。
　　3.美容养颜
　　很多女人在孕期因为担心使用化妆品会对胎儿的发育有害，所以一直都是素面朝天。而蕨麻当中还有大量的维生素C，可以有效的美白肌肤，从而起到美容养颜的效果，让女人在孕期也能够美美的。
　　4.补钙
　　孕妇最容易缺钙，对身体健康以及胎儿的发育都是极为不利的，而蕨麻当中含有非常丰富的钙质，而且很容易被人体吸收，可以补充孕期所需要的钙，有益于孕妇健康和胎儿的发育。