平时身体中气足，说话声音也会很响亮，证明身体非常健康。如果有气喘问题患者可能会出现呼吸困难、呼吸短促、胸闷、头疼等症状，想要缓解就需要进行深呼吸、高声唱歌，用饮食方法调节，这样可以达到比较好的效果。

哮喘是很常见的一种疾病，也是亚健康的表现之一，气喘患者一定不能让自己有过大压力，出现气喘的原因有很多，像精神性气喘、肺部疾病、肥胖等等，可以使用的解决方法也有很多，根据自身情况选择最适合的方式就可以了，下面就给大家介绍一下气喘的症状。

很多年纪大的人出现气喘，呼吸就会变得不通畅，而且还会有身体没有力气的表现，可能身体有其他疾病而导致这种现象发生，应该及时到医院检查，避免拖延治疗时间。

很多人做剧烈运动以后出现气喘症状，这是暂时性的表现，和老年人气喘的区别还是很明显的，年纪大的人出现气喘可能是长时间存在的，而青壮年运动以后气喘只是短暂性的，并不会有其他不舒服的症状。

当呼吸短促、中气不足、说话声音断断续续的时候，还会让胸闷头疼等症状出现，可能患者会有呼吸系统疾病，血管疾病，只有找到疾病出现原因才能进行正确治疗，当呼吸困难气短严重的时候可以吸氧治疗，避免脏器造成损害。

想要调节气喘问题可以进行深呼吸，能够让肺气充足，找空气好的环境做深呼吸，太阳刚刚升起来的时候进行深呼吸就能扩张肺部，让肺里面充满新鲜空气，而肺气也能够顺利排出，达到更好的调理身体作用。

高声唱歌或者朗诵诗歌也很好，是一种很好的扩胸运动，歌唱家的中气都很足，声音洪亮，这是因为用腹式发音方法而起到的效果，所以在高声唱歌或者朗诵诗歌的时候都应该采用腹式发音方式，如果单纯使用嗓子大喊大叫反而会造成不利的影响。

用饮食方式益气补气效果也不错，能让肺气充足，可以喝百合莲子粥，黄芪党参鸡汤，平时适当多吃一些花生，补中益气的效果也非常不错。