胰腺炎的预防首先需要从日常生活的“必需品”抓起，通过改善不良的饮食习惯，把饮食清淡化，多选用一些低脂肪的食物，以及不要喝酒，在饮食方面的注意可以防止因食物引发的胰腺炎。其次需要提高人体免疫能力，防止因病菌感染出现的胰腺炎。

患有胰腺炎的病人大多是因为长期的饮食不健康引起的，因此为了预防胰腺炎，也需要从多方面进行注意，因为胰腺液是一种容易受到刺激就会高发，过多的胰腺液在体内就会诱发多种并发症疾病，比如常见的肠胃不适症状，呕吐、腹胀、恶心等，其次便是会引起血液疾病，因此需要积极的预防这类疾病才能够更好的治疗，那么，胰腺炎怎么预防呢？
　　一、少吃高脂肪高蛋白食物
　　高脂肪高蛋白食物主要是指坚果类或者是肥肉、胆固醇含量高的鱿鱼等等，虽然它们可以补充人体一些营养物质，但这些食物也能刺激胰腺分泌大量的胰液，从而引发胰腺炎。当然少量地吃对人体是有利的，但是倘若本就是属于脂肪肝，或者是血脂高那就不要吃，可以多吃青菜或者一些清淡类菜品，以免导致胰腺炎。
　　二、经常锻炼身体
　　通过锻炼身体可以起到提高人体免疫力的作用，能够预防因病毒感染引发的胰腺炎。有些胰腺炎还是因为自身的其他疾病导致的，因为抵御病毒的能力不强，当有的细菌扩散时就会感染到胰腺组织器官中，从而引发胰腺炎。跑步、游泳等项目或者专门去健身房做无氧运动都是非常好的锻炼方式。
　　三、不要喝酒
　　由于酒是刺激性的饮品，很多人经常性饮酒会对身体造成很大的伤害，比如会引发痛风，肝病等等，其中胰腺炎也会因为酒精摄入过多导致胰液分泌过多，从而患上该病。为了自己的身体健康，最好开始戒酒，刚开始可以少喝，再逐渐不喝，酒精类饮品也应该尽量避免。可以养成喝茶的习惯，就能转移注意力，慢慢忘记喝酒的事情。