腿上有鸡皮疙瘩不要去搔抓皮肤，同时可以局部使用维A酸软膏对症治疗。多吃含维生素A的食品，从饮食生活习惯等多方面改善，才可以有效的得到控制，多吃含维A和维C的果疏，少吃辛辣的东西。鸡皮肤不能用手去挤的，用手挤会引起周围红肿，毛孔口就会变小，代谢不出来容易堵塞，经常挤会色素沉着留下痘印，可以涂点有保湿效果的身体乳。

鸡皮疙瘩是比较常见的一种肌肤问题，鸡皮疙瘩主要是毛囊口角化，导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮一样，出现细小、坚实的小丘疹，这是一种皮肤问题，虽然不是什么大疾病，但是影响美观，特别是发生在女性身上，夏天穿裙子特别尴尬，只能选择穿裤子，那腿上有鸡皮疙瘩的该怎么办呢？下面一起了解下。
　　1.去角质
　　鸡皮肤与角质变厚有关系，洗澡时可以使用含有磨砂颗粒的沐浴乳、再用海绵、浴球来擦洗，也能达到去角质的作用，但也不能过度搓揉。清洗时的水温也不能太高了，最好是保持在36°-38°之间，1到1个半月做一次就够了。
　　还可以用浴盐来泡澡，也可以混在植物型的沐浴乳中，在洗澡的时候来用。也可以加点玫瑰精油，又能去角质还能滋润皮肤，一举两得。
　　2.让皮肤保持滋润比去角质更重要
　　“鸡皮肤”是指即缺水又缺油的皮肤，一般的护体乳不够滋润，要用专为极干性皮肤配方的护体乳，洗澡水保持在40℃左右。冬天，人们喜欢用烫的水，觉得这样舒服，但烫的水会洗去皮肤的油脂。
　　这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”，还可以去享受身体的保湿护理，也是可以改善“鸡皮肤”的。这种皮肤一般是因缺乏维生素A，也可以吃点维生素A多的食物。
　　3.不能用手挤
　　“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤会使毛孔周围红肿起来的，代谢不出来更容易堵塞，还会产生粉刺、毛囊炎等，千万不要用手挤。