预防脑出血的关键是控制血压的异常波动，高血压患者应长期服用降压药，保持情绪稳定，避免血压突然升高，引起脑血管破裂。定期测量血压和血液粘度，并患有冠心病和糖尿病的患者，应积极治疗和控制高脂血症和免疫性疾病等。此外，还应定期进行体检，以排除脑血管畸形或脑瘤等脑出血的危险因素。

脑出血，不要以为这是只有老人才会患有的疾病。许多年轻人的生命也因突然的脑出血而死亡。所以现在人们越来越关注脑出血之中疾病，因为其发病结果非常严重，危机生命，所以很多人会关注如何预防脑出血？这篇文章将给大家做详细的介绍。
　　1.定期检查：对于高血压患者，有必要定期做一些测量血压和血液粘度的工作，以及一些可引起脑出血的疾病，如冠心病，糖尿病，高脂血症，免疫性疾病等要及时治疗。
　　2.心理调整：心情不好也是脑出血的原因之一，所以平时要注意保持乐观，避免过于兴奋。
　　3.戒烟戒酒：烟草和酒精会导致血管收缩，这会使人的心脏跳动加快并导致血压升高。还可以加速动脉硬化。因此，对于患有高血压和冠心病的人，预防脑出血必须避免酒精和烟草。
　　4.避免疲劳：无论是体力劳动者还是脑力劳动者，超负荷工作都容易诱发脑出血，所以要注意劳逸结合。
　　5.采取适当的锻炼：可以选择适合的锻炼计划，以增强身体素质，增加血管弹性。当然，应该避免暴力运动，以防止意外。多吃水果和蔬菜，避免便秘引起的腹压增加，避免脂肪油腻，多吃含蛋白质和维生素的食物，如豆制品，蔬菜，水果等。
　　6. 控制血压、血糖、血脂：高血压患者应定期服用药物，根据心血管医师的要求定期复查和调整药物。糖尿病患者，根据内分泌学家的要求，定期服药或注射胰岛素，每日监测血糖，调整用药量，根据血糖变化确定胰岛素剂量。减少饮食，避免脂肪摄入，服用降脂药物，定期复查血脂。