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宝宝补钙吃什么好

发布时间:2019-03-2159614次浏览

宝宝生下来之后,各方面还是比较虚弱,需要不断补充足够的营养物质让身体茁壮成长。其中钙物质的流失最多,所以宝宝是需要补钙的,只有这样才可以促进骨骼生长,形体才会变大。很多宝妈在哺育宝宝这方面没有什么经验,那么宝宝补钙吃什么好?

一、宝宝补钙吃什么好
  1.牛奶:牛奶是最佳补钙饮品,很多家长为了让宝宝能够长得更高,买了好几箱牛奶。牛奶营养丰富,对于还不能吃固体食物的宝宝来说,是一个很不错的选择。如果钙磷比例适当,那么是有利于钙的吸收。
  2.奶酪:奶制品有很多种,比如奶酪,是含钙最多的奶制品,而且吸收起来没有什么难度,可以给宝宝尝试食用一些奶酪。

3.橙汁:橙汁营养价值丰富,钙含量就相当于一杯牛奶,大约三百毫克。橙汁还富含维生素c、钙、钾等等。
  4.豆类食品:豆类的营养价值是非常可观的,每天早上来一杯豆浆是有利于骨骼发育的。不过刚出生的宝宝消化能力还不够强,需要等到一岁以后,否则很容易出现蛋白质过敏
  5.虾皮:虾皮很少有人吃,但其中含有的营养成分是很高的,具有丰富的蛋白质和矿物质,特别是钙。是缺钙者补充的最佳来源之一。利用虾皮给宝宝制作辅食是个很不错的选择,值得尝试。

二、宝宝缺钙的症状
  宝宝缺钙的典型症状一般表现在心理和生理上,常常有烦躁不安的症状,莫名其妙哭泣,还很不容易入睡。宝宝明明穿得不多,但是身上出汗比较多,当下天气并不炎热。宝宝到了出牙的年纪却没有出牙,神情呆滞近似一个面瘫,十分不活泼。

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母乳喂养注意什么
对于母乳喂养的宝宝来说,首先在生后就是尽早的开奶,让宝宝在生后比如半小时就可以开始吸吮妈妈的乳头,来促进妈妈乳汁的分泌,日常做到按需哺乳、勤吸吮,能够促进乳汁的分泌,尽量达到纯母乳喂养。再有就是尽量减少奶瓶和配方奶的应用。另外母乳喂养还需要保证妈妈在哺乳期间的营养。只有妈妈的营养比较均衡,摄入的营养比较充分,才能够满足宝宝的生长发育。另外在母乳喂养的时候还要注意就是乳头的清洁,要适当的就是清洁乳头,避免就是宝宝一些感染性的疾病,然后另外就是要注意母乳喂养的姿势,才能够更好的做好母乳喂养。
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