改善精液不液化的五大建议

男性经常检查精液后，检测出精液不液化的症状。精液液化的异常现象是指射精后30分钟内不液化，精液完全液化或60分钟以上后不能液化。精液不液化一般与多器官、多系统异常或功能障碍等有关。一般可考虑以下几个方面：泌尿生殖系感染性疾病、生殖器发育是否异常、内分泌激素水平。精液不液化需要一系列规范化治疗，其次男性在日常生活中也要达到5点，有效改善精液液化异常的问题非常有用。

一、健康饮食

疾病从口进入一般都知道，所以健康饮食是治疗精子不液化的优先事项，对于感染因素引起的精子不液化，必须少吃，不吃辛辣刺激的食物。此外，油腻的食物也应该少吃，因为湿热过重会增加精液的粘度，这不利于疾病的恢复。

二、补充蛋白质

蛋白质是构成精液的基本原料，其不足使体内氨基酸浓度不均衡，影响精液的生成，补充蛋白质促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

三、补锌补硒

精子不液化主要是由于前列腺炎、精囊炎、微量元素不足三个原因，补锌、补硒对改善精子不液化有非常显着的效果。

一方面，前列腺的杀菌功能有赖于“锌”的参与，人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力便会下降，增加了患前列腺炎的风险，补锌可有效治疗由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。另一方面，微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精等精子质量问题。

锌、硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如牡蛎、动物肝、海产品。鸡蛋、猪肉、大蒜等。

四、坚持锻炼

精子不液化如何治疗，坚持锻炼效果更好。运动能促进新陈代谢，有利于精子代谢的生成。运动还以提高免疫力，降低男性生殖系统感染的概率，有效防止病情反复发作。新稀宝的健康运动很重要，量多和量少并不重要，每周运动5天休息2天，每天30分钟到1小时比较合适。当然，体力好的男性有很多好处，但不要过度疲劳。除了坚持锻炼外，男性朋友还应该养成规律的生活习惯，按时休息，保持足够的睡眠。

五、不滥用药物

有些男性患精子不液化不能长期治愈，发生疾病突然接受医疗的想法，相信江湖偏方，盲目滥用药物，不说浪费钱，有些药物对男性生殖系统有很强的副作用，轻则杀精子，重则终身不育，药物治疗特别谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先接受正规检查，明确病因，重新认识治疗方向，平时多了解健康知识