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叶酸又称维生素B9,是水溶性维生素,属于b族维生素。叶酸存在于病毒、细菌和人体的生命系统中,最初是从菠菜叶中提取的,所以被称为叶酸。叶酸来自各种动植物食品,尤其是肝脏和绿叶蔬菜。叶酸可以制造红血球和白血球,提高抵抗力和免疫力,人体缺乏叶酸会产生严重贫血,特别是孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸。
叶酸的副作用
叶酸被称为造血维生素,一般来说,叶酸没有副作用,但过量服用会产生副作用。具体来说,
1、服用叶酸片过多会掩盖维生素B12不足的早期表现,损害神经系统。
2、过量服用叶酸可能会导致缺锌,影响锌元素的吸收,如果孕妇缺乏叶酸,会导致胎儿发育迟缓。
3、服用叶酸过多会妨碍抗痉挛药物发挥正常作用,引起患者痉挛发作。
4、长期大量服用叶酸的话,厌食、恶心、呕吐、腹胀等胃肠不适的可能性很高。
5、大量服用叶酸时,尿液颜色可能会变黄。
注意事项
1、叶酸每天摄入量不得超过1毫克,服用过多会产生副作用,必要时需咨询医生。
2、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维生素c、抗生素等一起服用,以免相互反应。
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