如何预防近视？

据光明日报报道，我国近视率上升，呈低龄化趋势。2015年北京大学中国健康发展研究中心李玲团队发布《国民视觉健康报告》，报告显示，中国高中以上学生近视患病率均超过70%，视力不良检测率呈上升趋势。预防近视成为重中之重。

预防近视，可以说大可以说是一两点。中山大学附属第一医院东院眼科周键副主任医生告诉采访记者，可以从以下几点开始:

1.中国儿童入学后教育，小学入学时老师教育的一寸、一拳、一尺，抓住笔尖，留下一寸，一拳胸部离桌面一拳，一尺眼睛离教科书、作业本一尺

2.运动每天需要一到两个小时的室外运动，白天去，晚上不去。每天持续1~2小时的运动，运动与近视加深有着非常重要的关系，运动很重要。

3.小朋友们和近距离越小的手机、电脑、电视的接触时间一定要控制，越少越好，能做到不看是最好。

4.学生可以分隔作业、读书、写字的时间，不要一口气看，半小时必须休息5~10分钟。休息不是不看书去看其他东西，而是闭上眼睛休息，看远处，从5分钟到10分钟，分开时间，这些是普通的事情。

预防近视是长期的事情，多运动，多休息，减少与电子产品的接触都是有效的。