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熬夜是指深夜不睡或一夜不睡。泛指通宵或深夜无眠。熬夜是现代生活中经常听到或实现的现象,是危害人体的坏习惯,可以引起疾病,降低效率。熬夜会导致眼睛肿胀。熬夜新城代谢缓慢,眼睛周围积,眼睛肿胀。建议用热毛巾敷3到5分钟,对消肿有一定的效果。
熬夜的危害
1、熬夜对新陈代谢有一定的影响,影响人体分泌,以及人体毒素排出体外,会造成消化不良,对身体有一定的危害。
2、熬夜会导致皮肤衰老。熬夜会损伤肌肤,肌肤需要休息,熬夜会使肌肤过度劳累,肌肤缺水,增加肌肤负担,容易导致肌肤衰老,引起一系列肌肤问题。
3、熬夜会导致身体肥胖。熬夜的人通常三餐饮食不规律,深夜吃夜宵,影响第二天的食欲,睡眠时间短,营养不均衡,身体肥胖。
日常护眼知识
1、不熬夜,保证充足的睡眠时间,保证每天8小时的睡眠时间,养成良好的生活习惯,不熬夜,按时睡觉。
2、注意日常眼部护理,建议外出涂抹防晒霜,每天给眼部补充营养,涂抹眼霜和其他护肤品。
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