子宫后位怎么纠正 女性可尝试四类方法

虽然子宫后位很常见，但这也会对生活产生影响。最大的影响是降低怀孕的可能性。如何纠正子宫后位？让我们跟随小编了解更多。

如何纠正子宫后位的运动？

女性朋友要坚持每天侧卧，仰卧，跪2－三次，每次半小时，让子宫有机会向前倾斜和向前弯曲。在月经期间，你也应该每天俯卧一次，因为子宫有点软，这有助于向前倾斜。如果子宫后位严重，应经常做膝盖和胸部的跪姿，即跪下时垂直于地面，腰部应向下塌陷，而不是向上弓，每次约15分钟。

以下运动有利于改善子宫后位，女性朋友可以自由选择自由组合运动：

①俯卧位运动

两个上肢轮流向后直举；同时抬起两个下肢。

②手膝位置(手膝着地)运动

两个下肢轮流向各个方向伸直；弯曲肘部，胸部向前下伏；同时举起右上肢和左下肢，同时举起左上肢和右下肢；抬起脚尖，伸直膝盖，抬起臀部。

③肘膝位置(肘膝着地)运动

胸部向前向下伏地；下肢向后伸直；膝盖向前向后爬；脚尖支起，膝盖伸直，臀部抬高。

④手足位(手足着地)运动

坐在脚跟上，然后恢复；两个下肢轮流向前弯曲膝盖。

⑤跪位运动

跪下，身体直立，举起双臂后，身体向前弯曲，手臂仍然伸直，手落地。

⑥扫地运动

子宫后位的女性可以用短把扫帚扫地，腿要直，只弯腰，一天扫地1-2次，每次15-20分钟，可以促进子宫正位。

如何纠正子宫后位，调整睡姿

女性在休息时应特别注意卧位，避免长期仰卧。侧卧、仰卧、俯卧应轮流交替，长期坚持俯卧或胸膝侧卧，可纠正子宫位置。

如何纠正子宫后位的手术方法

如果子宫后位严重，可以采用手术复位的方法，即缩短圆韧带，将子宫向前弯曲。现代医学非常发达。例如，腹腔镜可以缩短圆韧带，宫腔镜可以帮助完成子宫复位。效果明显，还有宫颈钳牵引复位法。个别妇女可以先将其复位为子宫前位，然后在短时间内放置子宫支架，这可以起到暂时的纠正作用。

如何纠正子宫后位，注意日常细节

子宫后部的女性通常扫地时，腿要挺直，只弯腰，或跪着弯腰擦地，可以促进子宫前倾。即使子宫正位后，也要坚持，月经期间矫正效果更好。

此外，要养成及时排便的习惯，避免因腹压异常而加重子宫后位。最后，如果患有慢性支气管炎，应及时治疗，因为经常咳嗽也会产生子宫向后倾斜的力。

子宫后位如何受孕？

1、积极纠正子宫后位

许多子宫后位是由长期仰卧引起的。因此，女性朋友应采取一些纠正措施，如坚持每天侧卧、仰卧、跪2-3次，每次半小时，使子宫有机会向前倾斜。

月经期间，你也应该每天俯卧一次，因为子宫稍微软一点，有助于前倾。如果子宫后位严重，应经常做跪着的膝盖和胸部卧位，即跪着时垂直于地平，腰部应向下塌陷，而不是向上弓，每次约15分钟。坚持这些运动有助于后子宫恢复中前位。

2、同房时使用适当的姿势

为了帮助精液更好地浸泡宫颈，促进精子和卵子的结合，夫妻可以在同一个房间里改变姿势，最好跪在后面，以便将精液射入阴道前穹顶靠近子宫颈，并努力为精子进入子宫创造条件。

你也可以在性交时使用正常的姿势。性交后，女性立即变成俯卧位，在腹部放置枕头，静静地躺30分钟，使精子顺利进入子宫颈。这种方法可以提高子宫后位的妊娠率。

你也可以采取正常的姿势，在女性臀部垫适当厚度的垫或小枕头后，让臀部垫高，让精液进入阴道后圆龙，继续抬高臀部卧床20-30分钟，方便精液进入。

在同一房间射精后，女性不应在半小时内排尿，以避免精液外流；不要过快清洁下半身，为精液停留创造时间，使宫颈与精液充分接触，从而增加精子进入宫腔的可能性。

3、排卵期同房

排卵期可以同房，月经后第十天最好去医院监测卵泡发育情况。如果卵泡发育良好，可以乘机同房。

4、手术纠正子宫后位

可以先采用子宫托矫正法，先尝试用手法将子宫复位为前位，然后在短时间内放置子宫托，可以起到暂时的矫正作用。

如果没有，可以进行子宫后位矫正手术，如子宫圆韧带缩短或子宫悬吊。然而，这些手术的效果并不确定，几年后可以复发，目前不提倡使用这种方法。

5、平时要注意锻炼

孕妇应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔韧带和盆底肌肉的张力，尽量不要放松。

同时，我们也应该养成良好的排便习惯，尽量多吃纤维含量高、水分充足的饮食，避免便秘，不要使膀胱过度充盈，不要因为习惯性便秘而经常增加腹部压力。避免慢性支气管炎，导致咳嗽向下力，睡眠时最好侧卧，避免重力导致子宫向后。

子宫后位是什么？

盆腔内子宫的位置可以是前、中、后，可以分为倾斜和屈曲。正常情况下，子宫的位置是向前倾斜的，即子宫体向前倾斜，宫颈向后倾斜，使子宫体向前弯曲，这就是我们常说的子宫前位，这是正常的子宫状态。

精子和卵子结合形成受精卵植入被称为怀孕，子宫的位置会影响精子和卵子的相遇。在阴道深处，子宫颈后面的阴道周围有一个穹顶。射精后，精液很容易在这里积聚，这便于将子宫颈向后和向下的开口浸泡在精液中，使精子很容易通过子宫颈进入子宫腔，与卵子相遇并怀孕。

在正常的子宫状态下，人体更容易怀孕。当子宫处于后位时，子宫颈向前向上，子宫颈开口不易浸泡在精液中，妊娠机会显著降低。

正常情况下，人体属于子宫前位，子宫后位可能因某些后天因素而改变子宫位置。子宫后位与睡眠姿势有关。流产后和长期仰卧睡眠的妇女容易导致子宫后位。如果睡姿引起的子宫后位可以修复，长期俯卧或胸膝侧卧位可以纠正子宫位置。