颈椎骨质增生患者在睡觉时,应该选择合适的枕头以及睡眠习惯。建议采用侧卧位或仰卧位,可以在颈部后方垫较软的支撑物,或采用颈椎枕保护颈椎,尽量不要过度仰伸颈部,可以缓解颈椎骨质增生引起的疼痛症状,有利于颈椎生理曲度的维持。
1、选择合适的枕头:对于颈椎骨质增生的患者而言,睡觉时可以选择比较合适的枕头,如乳胶枕、荞麦枕等,可以对颈椎产生一定的支撑作用,能在一定程度上缓解颈椎骨质增生引起的疼痛症状,还可以防止颈椎过度弯曲,减轻颈部肌肉紧张的情况;
2、调整睡眠习惯:对于颈椎骨质增生的患者而言,平时不要过度仰伸颈部,也不要长时间低头或保持一个姿势不动,否则容易产生肌肉疲劳,诱发疼痛、麻木等症状。建议仰卧位休息和侧卧位交替进行,可以缓解颈椎骨质增生引起的不适症状,也可以防止颈部肌肉长时间处于紧张状态,有利于促进血液循环;
3、热敷:睡觉前可以使用热毛巾对颈部热敷,可以促进血液循环,分解肌肉内的乳酸,从而减轻疼痛症状;
4、其他方法:可以在医生的指导下进行颈部按摩、针灸等治疗,可以缓解颈部肌肉紧张,促进血液循环,从而改善颈椎骨质增生引起的疼痛症状。
对于颈椎骨质增生的患者而言,如果疼痛症状特别严重,难以忍受,建议及时到医院就诊,遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等非甾体抗炎药物,缓解疼痛症状。