乳房对于女性朋友来说是非常的重要的,不仅给女性的带来了美丽,而且还是生殖系统的重要部分,所以女性朋友一定要保护好自己的乳房健康,千万不要忽视,近些年来,很多的女性朋友都出现了乳腺疾病,这让很多的女性感觉到很恐惧,其实平时没事的时候,女性朋友可以自己进行检测的,那么如何自检乳腺疾病呢?下面让小编来为大家简单的介绍一下,仅供大家参考。
一、对镜自照法
女性朋友,可以自己面对这镜子,双手将自己的叉住,首先要对乳腺的外形进行仔细的观察,然后,再将双臂高举起来,最好是能够高举过头部,仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓是否有变化,乳腺的皮肤是否有红肿、皮疹、、皮肤褶皱、橘皮样改变等,看看是否有异常的变化和症状,观察自己的两个乳房的乳头是否在同一水平线上,仔细观察是不是会有抬高、回缩、凹陷等现象,乳头里有没有分泌物溢出,最后放下两臂,将自己的双手叉腰,两肘努力向后弯,尽量的使自己的胸部肌肉紧绷,观察两侧乳房是否等高、对称。
二、淋浴检查法
其实,在淋浴的时候是最为容易观察乳腺疾病的时候,所以女性在淋浴的时候,一定要注意观察自己的乳房,淋浴时,因皮肤湿润更容易发现乳腺问题。具体方法是用一手指指端掌面慢慢滑动,仔细检查乳腺的各个部位及腋窝,观察是不是有是肿块。女性朋友在乳腺自查的时候,如果发现有什么异常的情况,一定要及时的去医院检查和诊断,一定要做到发现早治疗的目的。
乳腺疾病虽然说在我们的平时生活中非常的多见,也对患者的身体健康造成了一定的影响,但是女性也不要过度的紧张和担心,平时没事的时候,可以进行自我检查,如果发现异常的情况,可以及时的去医院检查,早发现早治疗,避免疾病加重,危害到自己的身体健康。