产妇在产后一段时间要注意的问题有很多,是产后的恢复的阶段,这个时候会有恶露的排出。那么如何排出产后恶露的情况呢,一些产后适合的食疗方法可以试试,可以有滋补气血活血的作用,还可以排除恶露。
1、小米鸡蛋红糖粥。
准备新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。小米和鸡蛋的红糖的搭配,可以缓解产后虚弱,还可以补气血,对于恢复体质有好处,同时也可以促进恶露的排除。
2、鸡子羹。
准备鸡蛋3个,阿胶40克,米酒110克,精盐1克。阿胶具有补血的功效,对子宫也很很好的恢复作用,和一旦一起做成汤饮,既养身又止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
3、藕汁饮。
取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右。用榨汁机去藕汁,将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效:藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。这样的饮品可以有排除恶露的作用,对于帮助恢复体质有好处,同时也有活血的效果。
产后恶露的调理方法,小编推荐了几款食谱,这些食疗的方法可以有保健的作用,对于帮助产后恢复体质有一定的好处和效果的呢,同时也可以有补气血活血的作用,适合产后食用,大家要注意。产后恶露,一定要采取正确的方法调理,上面的这些食谱一定要吃,可以得到改善。