便秘是一种非常常见的病症之一,许多人都会出现不便秘的症状,而在生活中也流传着很多关于便秘的传说,例如有的人就说便秘是会引起一些癌症的,如大肠癌。那么便秘会引起大肠癌么?便秘会得大肠癌吗?大肠癌是便秘所引起的吗?
1、便秘会引起大肠癌么
什么是便秘
要控制好自己的便秘,首先要清楚什么是便秘。但是恐怕就连这一点还有很多朋友并不真正清楚,譬如认为做不到每天大便次就属于便秘。
事实上,「便秘」其实不存在统一标准,而是因个人体质等因素而异。一般而言3、4天以上大便次才算是便秘。不过要注意,就算每天就大便次,如果感觉排便困难、大便硬结、腹部闷胀的话,也还算是便秘。
许多习惯性便秘者经年累月地感到腹胀如鼓、闷痛不适。
如果说只是让身体烦恼,便秘还不算那么难熬,但是便秘还可能引发心病:受到便秘长期困扰的人群可能会出现抑郁、焦躁和失眠等等精神心理障碍。
而另一种折磨就是下文将重点讨论的话题——担忧便秘会导致一种严重威胁健康与生命的疾病:「大肠癌」。
便秘与大肠癌的传说
所谓传说者,顾名思义就是长久传承下来的某种说法,并且在广泛的人群中具有相当的影响力,譬如「便秘会导致大肠癌」这一传说相信大多数人都听说过。
有些神经质的便秘患者会因此强迫性地浮想联翩,终日担惊受怕,总是觉得,「完了,我便秘了那么久,将来肯定要得肠癌了!」
那么便秘导致大肠癌是基于何种逻辑呢?有好几种说法,但最流行的是:
「便秘」=「大便长时间滞留于大肠内」,因此大便中所含致癌物质有机会较长时间接触大肠壁(大肠黏膜),日久天长之后诱发癌变。
同时,干燥硬结的粪便本身在和大肠黏膜摩擦的过程,也是一种有害的机械性物理刺激,容易令肠道受伤、发生炎症,并最终指向癌症。
看了上面这段文字后感觉如何,似乎蛮有道理对吧?
然而,传说不等于真相。
任何医学观点必须通过研究获得证据才能站得住脚跟。翻看一下世界各大权威医疗机构对于什么是「大肠癌风险因素」的最新描述,渐渐地您也许会感觉哪里不对劲。例如在癌症领域的权威机构「美国癌症协(AmericanCancerSociety)」所列举的大肠癌风险因素有:
和许多其他癌症一样:年龄。50岁以上占大肠癌病患总数超过90%。
肠道息肉(但并非所有肠道息肉都会导致大肠癌)。
某些炎症性肠病(IBD)。IBD是一大类炎性肠道疾病的统称,和大肠癌密切相关的包括大名鼎鼎的「克罗恩病」(Crohn’sDisease。典型症状为腹痛、腹泻、肠梗阻,反复发作、难以根治)以及「慢性溃疡性结肠炎」等等。遗传因素,医学上称「家族史」。
生活方式:吸烟、饮酒、膳食多红肉、缺乏膳食纤维、肥胖、缺乏运动等等。
2、吃柚子通便吗
1、吃柚子通便吗
吃柚子通便。
柚子的可食部为其果肉,100g柚子果肉中含有水分84g,蛋白质0.7g,碳水化合物12g,碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纤维,食用之后有一定的通便作用。
2、柚子通便的原因
1.柚子中含有很多的水分,食用之后能补充粪便的水分,湿润粪便,有助于排便。
2.柚子中含有较多的膳食纤维,食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀,刺激胃肠道蠕动,对便秘有治疗效果。
3.在中医里,柚子性寒,有滑肠的作用,在很多重要方子中都有用柚子来治疗便秘。
3、柚子的食用价值
非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
4、吃柚子的注意事项
3.柚子性寒,不适合大量食用,以免引起脾胃虚寒,出现腹泻等症状。
2.柚子味酸、苦,对胃肠道有一定的刺激作用,不适合大量食用,会增加胃肠道的负荷。
1.柚子和很多的药物都有相互反应的作用,在吃药的时期内不宜食用柚子,以免引起身体不适。