易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

便秘患者饮食注意事项多 避免便秘加重要吃对食物

肛肠科编辑
39次浏览

关键词: #便秘 #食物

便秘问题需要尽早治疗,因为耽误的时间越久,病情就越重,对身体的损伤就越多。其中,患者在饮食方面需要注意的事项特别多,要认真注意一下。那么便秘患者饮食要注意什么呢?想了解清楚的话,必须来看看。

便秘患者饮食要注意什么

1、中老年便秘患者不能吃萝卜

白萝卜具有消食解气的作用,患有胀气便秘问题的患者,食用之后有助改善便秘。但是注意了中老年便秘患者不适合吃,因为这一类往往是气不足,如果再吃具有解气作用的食物,则会导致便秘加重。所以说,便秘患者在吃白萝卜之前,要先看看自己是否可以吃。

2、便秘患者要吃熟香蕉

一说到便秘很多人都会说,多吃些香蕉就好了。但其实并不是所有香蕉都是有助改善便秘的,实际上只有熟透了的香蕉,食用之后,才可以起到良好的润肠通便效果。如果便秘患者食用了含有较多鞣酸的生香蕉,反而会抑制胃肠蠕动,最终不仅不能起到通便效果,反倒会使得便秘问题加重。

因此,便秘患者选择香蕉的时候,要认真看一看。一般来说,表皮出现了黑斑,但是果肉没有变坏的时候吃,才可以起到润肠通便的效果。如果怕买到的带有黑斑的香蕉坏掉了,可以自己购买生香蕉,拿回家放在透风处存放至出现黑斑再吃。

3、注意不能完全不吃油

很多人认为进食含有油脂的食物,会加重肠道的负担,导致肠道蠕动速度减慢。所以患上便秘之后会选择远离所有含有油脂的食物,这样极端的做法是错误的。因为肠道也是需要润滑的,适当吃些健康的含有油脂的食物,才可以帮助润滑肠道,促进粪便排出。

建议便秘患者,可以适量吃些坚果,为身体补充适量的油脂。但是要忌口油炸类、红烧类的食物,这些食物在制作过程中,加入了大量的食用油,食物本身会吸收非常多的油脂,吃了反而会加重便秘。

便秘吃什么食物好

1、坚果

坚果中含有非常多的蛋白质维生素,这些营养成分有助增加肠道细菌的含量,可以加强肠胃蠕动的功能,起到有效的通便作用。所以,便秘患者日常可以把坚果当零食吃,但是也不能吃太多,以免摄入的热量过高。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有能够促进消化的一种特殊酵素,便秘患者应该每天早上调一杯温热的蜂蜜水饮用,坚持饮用可以加速肠道蠕动,更好地排出堆积在肠道内的粪便,慢慢改善排便困难的问题。

3、黑芝麻

患者如果是因为体内火气重,上火后引起的便秘问题,则可以每天吃两勺的黑芝麻,这种食物食用后可以起到润肠通便的作用,能够缓解便秘症状。不想直接吃的话,可以早晚的时候,煮些芝麻粥食用。

小编提醒,想要改善便秘问题,除了要吃对食物之外,患者还应该养成定时排便的习惯。患上便秘之后,往往好几天都没有便意,所以也就没有排便。建议早上起来洗漱之后,在厕所蹲几分钟,这样做可以培养便意。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 宝宝怎么查过敏性咳嗽 宝宝过敏性咳嗽喘咋办 恶性胃溃疡手术费用 饿的胃疼是胃溃疡吗 黄疸严重吗?会脑瘫吗 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法