婴儿便秘怎么办?饮食不足。婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。婴儿便秘怎么办?请看下文分析。
婴儿便秘怎么办
1、婴儿便秘时要矫正孩子的饮食
如果是母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量,增加糖量。不满3—4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、婴儿便秘时要少量多餐,可以做亲子按摩
婴儿的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以,婴儿吃饭应该采取少量多餐的原则,妈妈可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好,这样婴儿不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感。适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动。睡前帮婴儿做做按摩,也可以促进肠蠕动。
3、减少心里压力
当宝宝排不出大便时,不要责备孩子。同时要创造一种良好的家庭气氛,让宝宝处于平和状态。
4、训练大便
每天主食后让孩子坐盆(位置要舒服)至少10分钟(因为进食后引起的反射性肠蠕动增加)并告诉孩子,并不一定要求排大便,如果想排大便也可以。
5、多吃水果
宝宝便秘的一部分原因是因为宝宝的体质燥热,对于较大的宝宝而言,可以给宝宝喂食一些清热的水果,比如西瓜、哈密瓜等。如果宝宝不喜欢吃水果,可以煮一些绿豆薏仁糖水给宝宝食用,对于较小的宝宝而言,可以取汤汁饮用。
6、改变饮食结构
主张母乳喂养,乳母应注意饮食均衡,不宜过食高蛋白食物,如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等,应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时,可另加润肠食物,如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。
预防婴儿便秘的方法
改善偏食问题
若宝宝不爱吃蔬果,妈妈可将食物切成各种形状来吸引宝宝,增加食欲。宝宝仍然不肯吃的话,亦可将蔬果打成汁,但记得要混着菜渣给宝宝喝,这样才能摄取得到纤维素。而菠萝、香蕉或水梨等口感较好的水果,会让宝宝轻易接受。
适量运动
适量的户外活动或运动包括跑跳和踢球,都能有效促进宝宝肠胃蠕动,并增强肌腹力量,让便秘问题迎刃而解。父母可为年纪较小的宝宝进行一些简单的伸展运动。例如前后拉动双腿,做出如踩单车的动作,这都有助于宝宝排便。
排便定时
宝宝一岁大后,便可培养他们的排便习惯。例如在每天早晨或饭后半小时,鼓励宝宝蹲坐马桶最少十分钟,让他们有足够的时间排便。同时,因为有些宝宝会因为时间或环境改变而未能顺利排便,故应尽量固定宝宝于某个时间段在家排便。