易游平台, > 营养饮食 > 四季饮食

月饼一天最多吃几个

四季饮食编辑
91次浏览

建议正常成人一天最多吃一个月饼,但具体个数与月饼大小有关,每日的摄入量尽量不超过100g。由于月饼含有大量的油脂和糖分,属于高热量食物,过多食用可能会对身体造成一定的不良影响,如肥胖消化不良等。

1、肥胖:由于月饼热量较高,过多食用后机体无法对其进行完全的消化、吸收,可能会转化成脂肪等物质,蓄积在人体内,导致肥胖;

2、消化不良:月饼主要原料是面粉,比较干硬,过多食用可能会增加胃肠道的负担,导致出现胃肠道消化不良的症状,如腹痛、腹胀、便秘等;

3、心血管疾病:月饼含有较多的脂肪和糖分,若过多食用可能会增加血液中的胆固醇含量,使血液更加黏稠,增加心血管疾病的患病率,如高血压、高血脂等。

综上所述,建议一天不要进食过多月饼。此外若感觉吃月饼太干、太油腻,可以搭配茶水一起食用,但需要避免与粥或含糖量高的食物同食,以避免降低机体对脂肪的代谢。此外对于一些特殊的人群而言,如高血压、高血脂、糖尿病人群,以及胃肠功能较差的老人和小孩,应该尽量避免过多食用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 持续头痛是怎么回事 喝苏打水治痛风吗 癫痫药能引起尿毒症吗 液氮冷冻鸡眼变硬变黄 顽固性头痛怎么回事 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法