易游平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 产科

月子期间做好这几件事产后恢复好 月子期间的注意事项

产科编辑
11次浏览

关键词: #产后 #月子

对于女性而言,生孩子是一件大事。生孩子后,妈妈需要坐月子让身体恢复。坐在月子期间,妈妈在照顾孩子的同时做好以下几件事情,可以让身体恢复的更好。

1.注意保暖

坐月子期间妈妈着凉生病,不但会影响产后恢复,还有可能会落下月子病。因此,在月子期间,妈妈一定要做好保暖工作,用温水漱口,穿好衣袜。

2.控制好情绪

怀孕期间,由于体内激素发生变化,妈妈情绪波动较大。生完孩子后,妈妈体内激素慢慢恢复正常,但情绪可能一时不能调整过来。

坐月子期间,妈妈身体虚弱,又要照顾孩子,如果再遇到不省心的婆婆,那更容易生气。这对身体恢复造成不小的影响,甚至还会患上抑郁症,影响宝宝喂养。

3.营养需均衡

妈妈产后身体虚弱,需要补充大量营养促进身体恢复。小编提醒各位妈妈,产后一定要注意营养均衡,这样才能让身体恢复的更快更好。

有的妈妈产后会吃很多食物来补充体力,从而促进身体恢复。其实这样做并不科学,妈妈产后身体虚弱,即使吃再多食物也不能很好的吸收,反而会引发上火,不利于产后恢复。

4.做好个人卫生工作

坐月子期间,有的妈妈会听从家里老人的意见,不洗头不洗澡,甚至连牙都不刷,这种做法是完全错误的。月子期间,妈妈要做好个人卫生工作。

坐月子期间,如果妈妈没有做好口腔清洁工作,口腔里的细菌就很容易滋生,影响产后恢复,甚至感染。

5.适当运动

生孩子需要消耗大量体力,很多妈妈坐月子期间就一直躺在床上休息。其实,妈妈这样做不利于身体恢复。妈妈想要早点恢复,除了注意饮食均衡外,还要适当运动,双管齐下,这样才能让身体恢复的更快更好。

坐月子是件大事,关系着妈妈身体恢复的好坏。坐月子期间,妈妈在保持合理饮食的同时,还要做好个人卫生工作,保证睡眠充足,保持心情愉快,并进行适当运动。另外,坐月子期间应避免进行性生活,让自己的身体恢复的更好。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 顽固性头痛治疗方法 天热也要预防痛风 小孩发烧抽搐会中风吗 喉咙有痰是不是肺结核 痛风为何反复发作 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些