易游平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 产科

产后涨奶该怎么办 妈妈涨奶的解决方法在这里

产科编辑
63次浏览

关键词: #产后

产后涨奶是很难受的,那么产后妈妈该如何应对产后涨奶呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

大部分妈妈在哺乳期都经历过涨奶的时候,胸前就像挂着两块大石块,针刺一样的疼痛,太难受了,如果不及时解决的话,还可能导致乳腺炎,发烧起来更是备受煎熬。

甚至有妈妈哭诉说:产后涨奶可比生孩子疼多了!究竟怎样预防和解决涨奶的问题呢?

3个建议预防妈妈涨奶——关键要确保宝宝的有效吸吮

虽然涨奶可能发生在哺乳期间的任何时候,但很多妈妈可能忽略了这一点:第一次涨奶高峰期,一般是发生在产后3-4天。

因此,对于新妈妈来说,要特别重视下面2点:

1.早开奶

世界卫生组织建议,产后立即开始妈妈和宝宝的肌肤接触,在产后1小时内开始母乳喂养。这样可以大大提高母乳喂养的成功率,而且,初乳对宝宝来说也特别的珍贵。

2.产后不要过早进补下奶汤

如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤,过多的乳汁会让乳房胀硬得厉害,不利于宝宝含乳。

建议在产后第3天开始催奶比较合适,产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。产后1周以后,新妈妈可以逐渐增加营养,肉汤类食材也要适度。

除了以上2点,喂奶妈妈在平时的话,主要是做好下面这一点,就可以预防涨奶。

3.经常给宝宝喂奶

如果宝宝没有经常吃奶或者没有把乳房内积存的奶吃空,乳房就可能变得肿胀。

因为宝宝在吃第一侧乳房的时候,吸吮最有力,所以每次喂奶时,妈妈可以先给宝宝吃感觉比较胀的那一侧,吸空一侧以后,再吃另一侧。

关键点——确保宝宝有效吸吮

如果宝宝含乳姿势不对,那么吸得再卖力,时间再长,也是无用功,反而可能会导致妈妈乳头皲裂疼痛。

正确的含乳姿势是:宝宝的下巴贴住妈妈的乳房,嘴巴张大,下唇外翻含住整个乳晕,上唇的上方可能会露出一点乳晕。千万不要只含住乳头。

缓解涨奶一味热敷可能造成反效果——最好的办法还得靠宝宝

如果妈妈已经涨奶,乳房有硬块了,那么可以试试下面这些方法,来帮助缓解。

宝宝的吸吮

涨奶时,最好的解决办法,还是经常给宝宝喂奶,在两次喂奶间隙挤出一些。

在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!

洗个热水澡或者热敷

因为温度提高有利于乳汁流动,所以妈妈不妨一边冲热水澡一边用手挤奶,也可以在挤奶时用热敷。(乐妈亲身经验是:洗澡的效果会比热敷更好一些。)

喂完奶后,可以用冷敷,这样可以帮助缓解胀痛。

但是,要提醒的是,如果乳房胀痛厉害的话,热敷可能会使情况恶化,因为热敷会增加乳房附近的血液流动。如果是这样的话,可以在两次喂奶中间用冷敷来缓解。

挤奶

如果宝宝吸吮以后,还是感觉乳房胀痛的话,妈妈可以通过手挤或者使用吸奶器,排出过多的乳汁。

如果乳房肿胀缓解,硬块消失了,那么妈妈就不要在宝宝不喝奶时主动挤奶,排空乳房。因为如果过多地挤奶,反而会刺激乳汁分泌,你可能会产生更多的奶,涨奶就更容易发生了。

手动挤奶的方法:

将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。

然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

Tips:新妈妈的乳头比较短,小宝宝含接会比较困难,如果乳房肿胀,那就更难了。这时可以在喂奶前先挤出一定的奶水,让乳晕周围变得软一些,有利于宝宝含乳。

按摩

乳房肿胀的时候,不触碰都疼了,如果大力揉按更加会痛苦不堪。所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好“的大力神掌吧。

可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻子骨折了用不用手术 鼻窦炎会发展为癌症吗 血刺泡是不是脚鸡眼 有好的方法治疗湿疹吗 如何护理宝宝湿疹 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么