夫妻保健编辑
不管国内还是国外为了达到壮阳效果,大家也一直在尝试这各种壮阳方法。下面小编就为您介绍几个只适合中国男人壮阳的方法,希望能帮助到您。
壮阳方法
一、部位壮阳法
1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。
2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。
3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。
二、冷热水交替浴
使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持,精力更加充沛,减轻疲劳,可壮阳。
三、“空冷式”
生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,还壮阳。
四、阴囊按摩法
上一篇:阳痿未必适合壮阳
下一篇:揭!古代男宠的壮阳秘方
延伸阅读
26岁男人晚上出汗与缺钙有关
26岁男性夜间出汗可能与缺钙有关,也可能是多汗、肾虚等原因引起的。1、缺钙:如果正常饮食不合理,挑食、厌食、吃得太少,或缺乏阳光会导致钙缺乏,钙缺乏会导致低血钙,增加交感神经兴奋,晚上睡觉汗水增加,可按照医生的建议使用碳酸钙D3片、维生素D钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片等药物补充钙。2、多汗症:通常是因为患者的不良
病男人须知慢性前列腺炎也会引起血精
前列腺炎是男性中常见的一种疾病,它虽然不会直接威胁生命的疾病,但也会影响患者的生活质量,如果非常严重者就会引发其他的疾病,如诱发血精。为什么这样说呢?慢性前列腺炎也会引起血精精囊通过射精管与后尿道相通。由于精囊腺的囊壁菲薄,一旦发炎充血,或者出现结石等病变,布满血管的囊壁就容易出血。精囊腺的分泌液是
子宫受伤和男人有关系?这3种原因很常见
在生活中有很多女性或多或少存在一些子宫问题,而有些在及时进行治疗后还总是反复发作,这让她们特别疑惑,为什么子宫疾病这么难缠?其实很多女性不知道的是,子宫疾病的发生大多是跟男性有关系,特别是这几点。子宫受伤害和男性有什么关系?一、没有做好避孕措施有一些男女在进行性生活的时候没有做好避孕措施,导致女性意
男人吃黄体酮的后果是什么
众所周知,黄体酮是女性体内分泌的一种激素,男人在平时是不能随便服用黄体酮类药物的,如果长期大量服用黄体酮类药物会导致生殖系统功能受到非常大的影响,不仅会导致内分泌紊乱,性腺功能低下,还会出现多种女性化特征,包括了乳房发育、声线女性化等。众所周知,黄体酮是一种女性内分泌的激素,如果女性朋友们怀孕之后体
提防男人用力挤压乳房造成内伤 乳房正确保健
乳房其实也就是女性的一个骄傲象征,如果女性可以拥有傲人的双乳,那么浑身都可以散发出十足的美丽,但是乳房很有可能会患有疾病,这就使得女性的日常生活受到一定困扰,如果我们可以掌握乳房的正确保障知识,就可以让我们时刻保持自信。强力挤压乳房如果受到外力挤压,就存在一定的弊端,乳房内部软组织很有可能会此时受
男人脸上有雀斑是怎么回事
在人们的日常生活中,雀斑是一种十分常见的疾病,相信大家都有一定的了解,甚至很多人都曾经受到过雀斑的困扰,但是大部分人对雀斑却没有十分专业和具体的了解,以至于很多问题往往都一知半解,现在有不少男性朋友也在出现雀斑的症状,一定要加强了解。在现代生活中,各种千奇百怪的疾病层出不穷的应接不暇,大家一定要加强
男人45岁后少吃这3种食物,它们容易导致你痛风
人体是一个很精密的仪器,当身体出现一些不适后,它会自己调节修正,甚至还能产生抗体,避免问题下次还会发生,不过随着年龄的增加,25岁后会逐渐开始走下坡路,虽然没有出现什么大问题,但状态下滑还是存在的,人到中年,就要开始学会保养自己了。1、导致痛风的食物1、男人不想得痛风,就少吃动物内脏:各地小吃都有一些用
男人吃什么补血快?男人贫血吃什么好?
一般我们见到的女性贫血的可能会比较多,其实男性也会出现贫血的情况,很多男性可能由于太过于疲劳就容易导致贫血,和女性补血一样,也可以吃一些常见的补血食物,男性补血相对来说也容易一些,那男人吃什么补血最快?男人贫血吃什么好?1、红枣红枣是补血最常见的食物,红枣中除了含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素B之外
男人贫血吃什么合适?适合男人补血的膳食有哪些?
男人也可能出现贫血症状,这主要是由于生活饮食不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,那么男人贫血适合吃什么?适合男人补血的膳食有哪些?男人贫血适合吃的食物有很多,下面就来详细的了解对男人贫血有治疗效果的膳食吧。1、男人贫血适合吃什么1、红糖小米粥材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10
口气问题太烦人男人口臭怎么解决
口臭跟脚气一样是一个令人尴尬的问题,那么导致口臭的原因有哪些呢?该怎么治疗呢?不少男人都深受口臭的困扰,因为口臭导致的自卑情况让自己在面对心仪的女子的时候,都不能正常地交谈,更是不能深入交流。那么有些人为什么会出现口臭呢?一些口腔疾病引起的患有口腔疾病的患者,口腔内很容易滋生细菌病菌,尤其是一些患有龋齿
专家观点
最新推荐
腋下狐臭吃药能治好吗
怎么判断肺结核传染性
肚子疼和胃溃疡有关吗
自闭症为什么会摇头呢
小孩有孤独症怎么治疗
抑郁症耳鸣是什么情况
痛风吃什么药好使
白血病中性粒细胞高吗
风湿病主要有什么危害
慢性肝硬化有什么症状
增生性贫血不能吃什么
痛风易光顾哪些人
喉咙偶尔咳血是肺癌吗
吃酵素胃疼腹泻怎么办
风湿脚疼怎么治疗
单侧膝盖疼是痛风吗
看痛风去什么科室
贫血心跳会导致房颤吗
脑梗塞会引起血压高吗
抽烟对痛风有影响吗
血压高类风湿挂什么科
肺结核阳性可以上学吗
肺水肿可以导致心衰吗
脚背痛是不是痛风
膝弯胀痛是否是痛风
风湿病的前症状有哪些
腋下狐臭怎么物理治疗
肝硬化嗜睡是什么原因
晚期肺癌饮食怎么吃好
贫血低血压能吃坚果吗
利巴韦林气雾剂和利巴韦林泡腾颗粒效果一样吗 两者的区别是什么
东乐膏能有效治疗跌打损伤吗 东乐膏的功效与作用
乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分
九味羌活丸的作用有哪些 九味羌活丸的适应症是什么
脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效
舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒
盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用