抑郁症有哪些症状及表现 如何预防抑郁症的发生

普通人该如何去关注和预防抑郁症?

一个如向日葵般积极乐观、热情洋溢的女孩就此远去;

拥有美貌、财富于一身的她，竟因“抑郁”结束;

惋惜一个鲜活生命的逝去，遗憾一个坚强、快乐的灵魂被命运击倒;

李玟姐姐 李思林Nancy 发文，CoCo于数年前不幸患上了抑郁症，经过长时间与病魔斗争，可惜近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医院团队努力抢救及治疗，最终于7月5日还魂乏术，与世长辞。

李玟离世的消息令很多人感到惋惜，也有人震撼，在大众的印象中，李玟是一个阳光、乐观的形象，我们在李玟的消息中不禁联想，作为一个普通人该如何去关注和预防抑郁症呢?

抑郁症的症状及表现有哪些？

抑郁症正在变得越来越常见，世界卫生组织的数据显示，全球有3.5亿人患有抑郁症，成为仅次于癌症的第二大杀手;情绪低落是抑郁症的主要表现，但是抑郁症不仅仅是情绪低落那么简单，中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3，2006年)指明了抑郁障碍的诊断标准，主要包含9条：

1.兴趣丧失、无愉快感;

2.精力减退或疲乏感;

3.精神运动性迟滞或激越;

4.自我评价过低、自责，或有内疚感;

5.联想困难或自觉思考能力下降;

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

8.食欲降低或体重明显减轻;

9.性欲减退。

说到抑郁症，大部分人对于抑郁症存在比较刻板的印象，觉得患者都应该是闷闷不乐、对生活的毫无兴趣，阳光、爱笑的人不会得抑郁症，实际上，抑郁症有诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会休闲悲观的状态，所以不能单纯的从个人表现在判断。

部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”，这是一个通俗的说法，通常指那些带有抑郁情绪的人把抑郁的一面遮掩起来，带着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，因此抑郁的状况很难被发现。

面对抑郁症患者最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断，平时应该鼓励抑郁症的人改变生活环境、多做有意义的事情、认识自我。另外我们要合理饮食、适度锻炼，劳逸结合，关注心理健康，远离抑郁症。