易游平台, > 母婴育儿 > 育儿指南

把握0-3岁黄金成长期,宝宝健康成长先行一步

育儿指南编辑
217次浏览

关键词: #宝宝 #健康成长

0-3岁是宝宝的黄金成长期,是身高、性格、智商等多方面发展的重要时期,0-3岁打好基础,对未来的健康有着重要的意义,如果能够把握住这个关键时期,就能让自己的宝宝健康成长先行一步!

体格奠基黄金期--承担“拔高长壮“的使命

现代医学表明,成年身高的70%受到遗传影响,而30%是由后天营养支持等因素决定的。也就是说,遗传并非身高的决定因素,只是一个大的前提,后天的身高管理和干预对孩子的身高同样影响重大。0-3岁婴幼儿期是宝宝生长发育最为快速的阶段,在这一时期,影响长高的后天因素远远超过遗传因素。最新研究数据显示,婴幼儿时期是否进行有效的身高管理,将会对孩子成年身高造成多达10厘米的差距。此外,0-3岁还是帮助宝宝奠定免疫力基础的最佳时机。因为这一时期,宝宝身体各个系统都在迅速成长中,如果护理到位、营养充足,宝宝自然会健康茁壮的成长。

因此,想要宝宝日后长得高大健壮,首要条件就是营养充足,尤其是维生素AD这样的关键营养素一定要每日摄入成长所需的量。维生素A被称为“抗感染维生素“,不但能维持上皮细胞完整性,起到防御病菌的能力,还能增加免疫系统功能,有利于清除进入体内的病菌,可以说维生素A在提高宝宝抵抗力方面是内外兼修的。此外,维生素A还是宝宝骨骼和身高发育中的最关键一环,能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,从而促进长骨(四肢)增长,并且能影响生长激素甲状腺激素的分泌水平,这些都与身高增长密切相关。而维生素D是钙质的“搬运工“,可以促进钙质吸收,增加基础骨量,使骨骼更结实。同时,维生素D在增强人体免疫系统方面同样意义重大。所以,不管是对于长高还是增强免疫力来说,AD同补的重要性不容忽视。因此,家长一定要每天给宝宝补充1粒维生素AD(伊可新)以奠定健康发育的营养基础,无论是否添加辅食都要至少坚持补充到3岁。另外,充足的睡眠、合理的运动都是助力宝宝长高长壮的重要条件,需要家长做好科学管理。

大脑发育黄金期--奠定“聪明大脑“的基础

宝宝出生时,脑重相当于成人脑重的25%,到3岁左右时,脑重差不多达到成人水平的85%,脑细胞间的连接数量也达到最高水平(比成人的大脑连接水平还要高得多)。所以,家长抓住0-3岁大脑发育的这一黄金时期,对于培养宝宝的智力、语言等能力十分关键。3岁前宝宝大脑发育迅速,对营养的需求量也很大。蛋白质、钙、维生素AD、脂肪、糖等营养都不可或缺,当然还有对促进大脑发育非常重要的DHA也不能缺少,DHA能够促进神经网络形成和脑细胞发育,对于加快神经递质的释放和信息的传递等方面发挥重要作用,一旦严重缺乏DHA,将对孩子的中枢神经系统造成不可逆的伤害。

另外,大脑发育遵循“用进废退“的原则,需要多元化的环境刺激来使神经链接越来越强,这就需要父母给予适时的刺激和锻炼来激活宝宝无限潜能。亲子互动恰好是给宝宝大脑提供适时刺激的最佳形式。平时家长们可以多用简短、准确、清晰、生动、重复地和宝宝说话以及讲睡前故事等,这些都会使宝宝的大脑会变得更加活跃,可以促进语言能力发展。此外,给宝宝玩一些色彩鲜艳的玩具,以帮助视觉发育,并鼓励宝宝多触摸不同质地、形状、温度的物品,可以锻炼触觉以及识别能力等等。

性格形成黄金期--培养“敦厚有礼“的关键

0-3岁是孩子自我意识的初步形成期,也是性格形成的关键时期。如果宝宝与亲人之间没有建立依赖关系,就会产生不安全的心理状态,出现情绪问题。稍大一点的宝宝,自主感、羞愧感及怀疑等自我意识开始萌芽。3岁左右的宝宝主动性会进一步提高,但当主动行动遭到失败时可能会产生失望与内疚的心情。

总之,家长要为宝宝提供科学的身体和心灵的“双重营养“,才是0-3岁宝宝黄金成长期的正确打开方式哦!

家庭是制造性格的工厂,人的性格形成往往和成长中的生活方式和环境有关,想要一个性格良好的宝宝,父母就应该营造一个温馨和睦的家,互相尊重、理解、支持的家庭气氛,这些都对孩子的性格有积极影响。相反地,父母间争吵、隔阂、猜疑甚至关系破裂的家庭,容易使孩子性格走向阴暗、消极。家长经常对孩子表达爱意,身体接触和眼神交流都有助于提高孩子良好性格的养成。很多时候孩子不懂得如何控制情感,经常表现出愤怒、哭闹、没有耐心和规则感,这时就需要父母关注宝宝的情绪体验,肯定他们的同时保护其自尊心和安全感。当孩子遇到挫折时,也要不断带给他们积极应对和克服负面情绪的正能量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 痛风急性期要怎么做 治疗风湿疼痛的方法 腋窝好出汗不是狐臭啊 耳膜穿孔会一直耳鸣吗 鼻炎流清水鼻涕怎么办 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项