痛风是一种关节在老年人身上的关节疾病。主要症状是关节疼痛,严重影响正常生活。目前,缓解疼痛的方法有很多,如局部冷敷关节、抬高下肢、学会转移注意力、每天饮水量不少于2500毫升、适当运动和避免高嘌呤食物。
痛风是一种关节疾病,患者集中在老年人身上。一旦疼痛难以忍受,将严重影响患者的健康和正常生活。痛风患者应采取措施缓解身体疼痛,养成良好的生活习惯。那么,老年人痛风发作时应该如何缓解疼痛呢?让我们看看。
1、局部冷敷
老年人痛风发作时,用冷毛巾敷在疼痛部位,可以减轻炎症和疼痛。不要用毛巾热敷或热水泡脚。温度升高会加重炎症反应和水肿,引起更严重的疼痛。
2、抬高下肢
老年人痛风发作时,会出现水肿症状,可以抬起下肢缓解。具体方法睡觉时,头低脚高。另外,尽量少站起来。
学会转移注意力
痛风发作时,试着转移注意力,比如玩手机、看电视、听音乐、和人聊天等。这些都是缓解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水,增加排尿量,有助于排出体内多余的尿酸,缓解疼痛。每天的饮用水量不少于2500毫升。淡茶、开水和碱性苏打水是不错的选择。同时,千万不要喝酒喝咖啡。
5、适当运动
老年人情允许,老年人应进行适当的运动,如散步、太极拳、跳舞等,但不能进行剧烈运动,以免加重疼痛。
6.避免摄入高嘌呤食物
老年人痛风发作与摄入过多的高嘌呤食物有关。在疼痛发作治疗过程中,应避免食用动物内脏、肉类、鱼类、坚果、豆类等高嘌呤食物。
老年人痛风发作危害性很大,一旦出现疼痛难忍的症状,应该及时选择药物体内尿酸含量,以免引起严重并发症。每天要多喝水,喝水促进尿酸排出,多吃低嘌呤食物,比如西红柿、胡萝卜、苏打饼干,学会转移注意力,有规律进行运动。