易游平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

我相信很多人对颈椎病的出现并不陌生。当患者患有这种疾病时,身体会受到一定程度的影响。最重要的是,从颈椎病的角度来看,患者会伴有一些明显的症状。为了有效缓解这些症状,朋友平时必须多注意主要护理。

如何缓解颈椎病的症状?

1.树立正确的心态

虽然患者和朋友一直患有疾病,但他们必须建立一种更正确的治疗方式。不要放弃,掌握科学手段预防和控制疾病,配合医生治疗,减少复发。

2.加强颈肩肌肉锻炼

患者朋友平时可以多锻炼颈肩肌肉。尤其是在业余时间,可以适当进行一些头部和上肢的前屈,以及常见的后伸和旋转运动,既能缓解疲劳,又能发达肌肉,增强韧性,有利于颈部脊柱的稳定性,增强颈肩适应颈部突然变化的能力。

3.纠正不良姿势和习惯

患者朋友平时需要注意的是,最好改正日常不良睡姿,尽量避免高枕睡眠,最好坚持不要耸耸肩,或者说话、看书时要正视。保持脊柱挺直。还要注意颈肩保暖,避免头颈负重,避免过度疲劳,开车时不要打瞌睡。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎药水能治好鼻炎吗 鼻炎药每天滴鼻炎水吗 鼻炎阳性能治好吗 鼻炎药喷剂小孩能用不 戴口罩能不能预防鼻炎 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项