为了预防颈椎病,我们在学习或工作时必须有正确的姿势;睡觉时选择合适的枕头;适当放松颈部。颈椎病的治疗主要是康复治疗。主要方法有:牵引治疗、物理治疗和按摩。对于颈椎病症状严重的患者,可使用围领和颈部支撑。
随着社会的发展,计算机和手机的应用越来越广泛。手机可以很容易地实现购物、吃饭和其他事情,但除了方便之外,它还会带来一些疾病,如颈椎病。现在颈椎病的发病率正在上升,给患者带来了很多痛苦。那么如何预防颈椎病呢?颈椎病应该如何进行康复治疗让我们谈谈这两个问题。
颈椎病是可以预防的,因为颈椎病的许多原因是由于人们工作、学习姿势不正确,加上长期低头,所以预防的第一步,学生学习,办公室职员工作,必须使用正确的姿势。睡觉时,根据睡眠姿势选择合适的枕头。例如,如果你喜欢仰卧,枕头的高度约为5厘米;如果你喜欢侧卧,枕头的高度约为10厘米,这更合适。为了保护颈椎,我们还应该注意适当的放松。当我们玩游戏或工作时,我们应该停下来,活动颈部,帮助放松僵硬的肌肉。
如果已经得了颈椎病,也不要着急,我们可以进行治疗的。颈椎病的治疗一般以康复为主。颈椎牵引治疗是目前最有效的颈椎病治疗方法。还有物理治疗和按摩,主要通过物理治疗缓解颈部肌肉痉挛,帮助患者减轻颈部疼痛,使颈部经络畅通。此外,对颈椎病症状较严重的患者,可使用围领和颈托,能有效固定颈部,帮助颈椎恢复正常。