职场女性备孕注意8个方面 什么因素会导致女性不孕

建立母亲的信念是职场女性准备怀孕的第一步。接下来，我们将反思你的生活。什么因素导致不孕？

职场女性不孕的八大因素

1.精神压力。这是职场女性怀孕良好怀孕的最大杀手。如果你的怀孕能力为100分，长期的精神压力将减少40分，接近一半，使你在怀孕门口徘徊很长一段时间，很难进入。关键是精神压力会导致内分泌紊乱和月经紊乱，干扰正常的排卵机制，因此怀孕的可能性大大降低。

2.加班和熬夜。许多网络编辑、广告策划、新闻媒体、销售等职业女性，经常加班熬夜或出差，消耗体力，导致怀孕减弱；其次，睡眠不足，不仅降低免疫力，而且累及激素分泌和卵子质量，成为怀孕的绊脚石。

3.将就一下。强大的怀孕能力需要强大的营养支持。虽然许多单位都有食堂，但许多女性会不喜欢食物的味道，出去吃饭或带自己的食物。但外出就餐难以保证食物营养平衡，食物不够新鲜，难以满足正常怀孕能力的需要。

4.反复流产。职场女性经常会遇到意外怀孕，往往因为面子不在正规医院终止怀孕，而是自己买药或者去私人小诊所解决。这种不规则的流产往往会导致盆腔炎症，导致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症。即使侥幸没有感染，也会因反复创伤而损伤子宫内膜，导致孕育土壤贫瘠，导致孕卵无法植入而不孕，或者虽然植入不稳定而流产。根据医学研究数据，每次流产，不孕的概率会增加3%~5%。珍儿就是一个典型的例子。

5.浓妆艳抹。为了给形象加分，职场女性离不开化妆品的帮助，尤其是美白产品。但是你知道吗？美白产品含有铅、汞等重金属。美白效果越好，化妆品含量越高。这些重金属在体内的积累必然会削弱妊娠力，危及未来胚胎的发育。此外，烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物质输入体内，影响妊娠和优生学。

6.办公室装饰。办公室装饰板、油漆、油漆含有苯、甲醛、氡等有害物质，可释放到空气中潜入身体，或导致月经异常，增加怀孕难度，或使胎儿停止流产，或使胎儿患有某些先天性疾病。

7.办公电器。电脑、电话、空调、打印机、复印机等。计算机的危害在于辐射。辐射量与计算机的数量和功率有关。只处理一台计算机可能没有问题，但如果你经常被几十台甚至几百台计算机包围，比如IT工业或电视台等职业女性可能辐射过多；公共电话是细菌和病毒的配送中心，是感冒、腹泻或肝炎的主要媒介；空调可使室内空气循环不良，负氧离子减少，引起咳嗽或哮喘；复印机具有静电作用，可产生头痛、头晕等臭氧。

8.被动吸烟。只要一个人在办公室抽烟，你就会遭受二手烟。

职场女性备孕8个方面

怀孕不仅要努力提高，还要小心呵护。医学研究证明，你可以通过做一些小的调整或改变来改善这种情况。因此，准备怀孕的职业女性必须做以下八个方面。

1.化解压力，保持安静愉快的心态，比如理性对待竞争，不要把期望定得太高，多参加体育活动，满足常乐。

2.调整环境。怀孕期间，应离开新装修的房间，更换工作类型，限制接触电脑的时间；少或不打公共电话，用酒精擦拭听筒和键盘；定期打开空调房间的窗户通风，每两三个小时到户外活动一段时间；暂时远离复印机；劝阻吸烟者戒烟或在吸烟区吸烟。

3.调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡个好觉。

4.调整着装。如果少穿紧身衣，防止子宫内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫前倾或盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋和紧身衣有严格的要求，不妨下班后穿平底鞋和舒适的衣服。

5.拜拜化妆品。如果公司要求化妆，下班后立即用淡妆洗掉。

6.做更多的运动。不仅限于健身房，户外有氧运动更有利于保持和提高妊娠能力，如快速行走、慢跑、体操等。特别提倡更多的运动来修复和维持盆腔肌肉和功能，一个是游泳，最好是蛙泳，每周游泳两三次，有利于盆底肌肉的修复；另一个是瑜伽，改善盆腔血液供应，跑步和其他运动在这方面没有多大意义。

7.积极预防和治疗妇科疾病，包括月经异常、生殖道炎症等，清除妊娠障碍。

8.和谐ooxx。和谐的夫妻生活不仅可以增加双方的感情，缓解压力，还可以增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力和运动创造更好的条件，帮助顺利怀孕。但要做好避孕工作，最好使用避孕套，而不是药物。