骨科编辑
骨折的朋友必须注意正确的治疗和恢复,但也要了解科学的饮食,因为骨折后需要更多的营养以帮助促进骨愈合,钙片、牛奶、豆浆、松花粉等营养更适合骨折患者。
1.钙片。这是最经济实用的,价格也不贵。
2.蛋白粉。骨折的时候,这是最好的~但是这个市场的价格很差,线下卖的很贵。建议选择一些正规网站,比较实惠。不推荐片状,不易吸收。老年人一般胃不好。
3.牛奶。牛奶营养丰富,牛奶中矿物质种类丰富。除了我们所知道的钙,磷、铁、锌、铜、锰和钼都含有很多。最难得的是牛奶是人体钙的好产品。
4.豆浆。豆浆富含植物蛋白、磷脂和维生素B1、B2.烟酸、铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,不如豆腐高,但比其他乳制品丰富。豆浆是预防和治疗高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
5、松花粉。松花粉含有人体所需的200多种营养元素。其中氨基酸22种,维生素15种,矿物质30多种,酶100多种,核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、黄铜、单糖、多糖等。松花粉的营养成分不仅种类繁多,而且含量也很高。总蛋白质含量是牛肉鸡蛋的7-10倍;铁比菠菜高20倍;Va原型胡萝卜素比胡萝卜多20到30倍。
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